Магия утра

4.11.2019 я купил Магию Утра. Дневник и начал его вести с 5.11.2019.

Я уже давно слышал о концепции Магия утра, но не понимал этого, и в какой-то момент произошло озарение и я твердо решился на то, что именно утром нужно делать то, что сделает меня успешнее, результативнее и лучше.

Сегодня на глаза попался этот проект, и я подумал, давай-ка и сюда впишусь, так что с сегодня и начинаю.

В книге говорится, что на освоение этой привычки нужно 30 дней. 8 дней уже позади, осталось еще 22, приступаю...

Практика "Чудесное утро/Магия утра" состоит из 6 этапов:

• Тишина. Позволяет немедленно уменьшить стресс, одновременно повысив осознанность, и достичь ясности...
• Аффирмации. Инструмент, позволяющих стать человеком, который достигает всего, чего хочет.
• Визуализация. Представляй то что ты хочешь получить и постепенно придешь к этому.
• Физические упражнения. Быть здоровым всегда, а не только сегодня.
• Чтение. Все богатые читают, и берут информацию из книг.
• Ведение дневника. Как элемент метода «Чудесное утро» письмо позволяет документировать мысли, идеи, озарения, достижения, успехи и выученные уроки, а также любые сферы благоприятных возможностей, личностного роста или самосовершенствования.

Кроме этого я добавил свои пункты, которые по мере обретения привычки будут меняться.

Практика "Чудесное утро" состоит из 6 этапов:

• Подъем на 1 минуту раньше каждый день, пока не начну просыпаться в 6,00, сегодня встал в 6,54.
• Приседания, отжимания, пресс на 1 раз больше каждый день, сегодня 17 раз.