Общая
Сон в 23.55
Цель успешно выполнял этим летом. Результатом доволен. Продержался около 2х месяцев и режим сна постепенно начал сбиваться. Поэтому возобновляю цель.
Ежедневно:
- отключение компа и гаджетов за 1 час до сна
- пассивная релаксация 15 минут под аудио.
день считается успешным при выполнении двух пунктов выше.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
