Сон в 23.55

Цель успешно выполнял этим летом. Результатом доволен. Продержался около 2х месяцев и режим сна постепенно начал сбиваться. Поэтому возобновляю цель.
Ежедневно:

- отключение компа и гаджетов за 1 час до сна

- пассивная релаксация 15 минут под аудио.

день считается успешным при выполнении двух пунктов выше.