30 дней занятий йогой 2 раза в день.

В последний недели и даже месяцы я совсем перестал обращать внимание на свое физическое состояние. Целыми днями сижу за компьютером. Я понимаю что это к хорошему не приведет. Но все не мог себя заставить заниматься. Упражнения даются тяжело и пока ты занимаешься , в голове крутиться мысль о том, чтобы прекратить.

Нужно научиться концентрироваться на упражнениях и отстраняться от других мыслей.

Почему йога? Потому что это упражнения, которые помогают мне развить гибкость и силу воли. Есть упражнения которые

сложно выполнить, но ты не сдаешься и делаешь хотя бы так, как у тебя получается.

После йоги я себя чувствую вдохновленным, живым.

Буду стараться заниматься каждый день. Для меня это пока тяжело.

Буду тренировать силу воли.