ПРАКТИКА в программе «Капитанская подготовка»
Цель "ПРАКТИКА" представляет собой набор ежедневных действий, которые необходимо выполнять в течение всего срока прохождения программы "Капитанская подготовка".
Каждый день необходимо отписываться в дневнике цели "ПРАКТИКА" о её выполнении. Не отписка по цели "ПРАКТИКА" ведет к сгораю жизни в первую и вторую не отписку, и к выбыванию из программы за третью.
Список действий, которые необходимо практиковать ежедневно:
- Утренняя физическая активность (если уже есть, то дополнительная)
- Вечернее планирование следующего дня
- Подведение итогов дня через ответы на вопросы:
- Что сегодня было самое важное/ценное/главное?
- Какой урок, открытие или вывод я могу сделать из этого?
- Что я беру из этого в работу, буду использовать или как иначе буду действовать уже завтра?
- За что я благодарен себе сегодня?
- Приложить ФОТО ДНЯ (Что у тебя ассоциируется с текущим днём или выводом дня. Возможно эпизод текущего дня).
-
Утренняя физическая активность
Утренней физической активности не было, т.к. была пробежка 50 минут поздно вечером, помимо этого была вечерняя тренировка у Митрофана.
![]()
![]()
-
Вечернее планирование следующего дня
На завтра планирую встать в 5:40 утра и прийти вовремя на тренировку к Митрофану, вместе с Болийцем сделать оставшиеся вовлечения в приседания и отжимания, пробежать 40 минут. Быть более осознанным в плане «хачей»!!!
-
Подведение итогов дня
Догнал ребят по тренировкам 2/36
Хачнул 3 раза, что говорить о недостаточном уровне осознанности
Начал писать отчеты и сделал тестовое вовлечение человека в приседания в метро
-
Что сегодня было самое важное/ценное/главное? Смог найти время и возможности, чтобы посетить тренировку Митрофана, что приближает меня к вы
-
Какой урок, открытие или вывод я могу сделать из этого? Мы должны жить в контексте автора и находить время на развитие в части спорта и сил
-
Что я беру из этого в работу, буду использовать или как иначе буду действовать уже завтра? Завтра я не просплю тренировку, как это случилось
-
За что я сегодня себе благодарен? Сегодня я провёл значительно больше времени с семьей - отвёл детей в садик, на кружки, выделил время на пр
-
ФОТО ДНЯ (что у тебя ассоциируется с текущим днём или выводом дня. Возможно эпизод текущего дня)
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
