Личностный рост

30 days of gratitude

I live my dream life. And yet - I'm unhappy.

У меня есть практически все, о чем я мечтала в детстве, и даже больше, а все то, чего еще нет, я могу получить в ближайшем будущем. Любая fancy техника, выходные в Италии, шикарный отель в центре Манхэттена, тусовки на пляже в Майами, бассейн с пальмами по выходным, роад трипы на таких машинах, к которым я раньше подходить боялась - моя жизнь действительно идеальна.

И что я с ней делаю? Сижу в депреснячке и ничего не хочу.

Я настолько привыкла чего-то добиваться, что продолжаю по инерции искать проблемы (и находить, конечно же). Если проблема недостаточно большая, я ее старательно раздуваю до масштабов маленькой деревни. Это происходит не потому что я зажравшийся человек или очень глупый, это нормальная деятельность мозга - сканировать обстановку и решать проблемы.

Но еще одна нормальная деятельность мозга - это нейропластичность, способность строить новые нейронные связи. И это надо использовать.

Начну просто с того, что попробую убедить свой мозг, что моя жизнь действительно хороша, от мелочей типа мягкой кроватки до чего-то глобального.

 Критерий завершения

Я замечаю что-то хорошее в своей жизни 30 дней подряд.

  • 1343
  • 12 декабря 2019, 16:21

Вывод

40день
SNLT20 янв. 2020, 19:07

К сожалению, эта цель сместилась из приоритетов, поэтому я на нее подзабила, убираю, чтобы перед глазами не мешалась.

Дневник цели

35день
SNLT15 янв. 2020, 12:55

Вспомнила, что можно же писать на салфетке. Дабл про внешность.

1/30 (10)

Jan 14, 2020

Я благодарна за своё тело, которое старательно удерживает остатки физической формы и не даёт мне разжиреть до размеров маленького носорога, хотя за то количество мороженого, которое я съела за прошлый год, я явно это заслужила. И оно, как ни странно, довольно послушно вспоминает упражнения из акробатики, хотя прошло уже много лет.

2/30 (11)

Сегодня

Я благодарна за то, что что могу встать с кровати и собраться на работу за пять минут, потому что не надо ни краситься, ни укладывать волосы, ни приводить себя в человеческий вид. Как же это удобно. Правда, когда мне не надо торопиться, я могу собираться и по часу, но наличие вариантов радует.

31день
SNLT11 янв. 2020, 18:06

Я продолжаю себя удивлять

3/30 (9)

Я благодарна себе за то, что довольно открыто смотрю на вещи, и несмотря на то, что про йогу/медитацию я в основном слышала от людей, жизненные цели и результаты которых я совершенно не понимаю, все-таки решила попробовать и переделать под себя. В итоге, йога отлично подходит в качестве легкой пятиминутной разминки с утра (специально выбираю несложное), следить за дыханием очень удобно во время растяжки - хорошо отвлекает, а медитация используется как несколько вдохов-выдохов, когда сильно бесят - помогает отвлечься от ситуации, посмотреть со стороны и решить, что в целом мне пофиг на эту всю возню.

30день
SNLT10 янв. 2020, 21:24

О, оно случилось.

2/30 (8)

Я благодарна за то, что я могу свободно выбирать, куда поехать в отпуск - от поездки на Гавайи до лежания на диване.

Я благодарна за то, что вокруг тепло и приятно, и вообще уже пора бежать за солнцезащитным кремом, зима тут продлилась недолго.

Я благодарна себе за то, что начала уделять время спорту и здоровью. Черт, даже то, что все мышцы болят, тоже радует. В кого я превращаюсь?..

29день
SNLT9 янв. 2020, 12:43

Мне кажется, я отлично справлюсь писать раз в два дня.

1/30 (7)

Уже третий день просыпаюсь в 6 утра, разминаю косточки, сфокусировано работаю, вообще не ем или очень мало ем сладкого, и сильно сократила количество еды, которую ем. И главное - все это бесплатно, то есть, без особых усилий, у меня так просто работает смена часовых поясов обратно на Америку. Это все обычно недолго длится, но я уже очень благодарна себе за то, что я использую это время, чтобы перезарядиться.

27день
SNLT7 янв. 2020, 17:29

О, если бы я не продалбывала, уже бы закончила. Но нет, хах.

1/30 (6)

Но сегодня легко.

Сегодня просто восхитительная погода, примерно +22, солнечно и безветренно. И просто нереально красиво.

Я начала немножко по-другому работать, и вчера ушла с работы в отличном настроении.

Наконец-таки могу просыпаться в 6 утра.

И выполнила свою финансовую цель за прошлый год - немножко с опозданием, но и цель была довольно дерзкая

21день
SNLT1 янв. 2020, 14:04

Новая жизнь с первого января, что. Правильно говорят - надо начинать в декабре, чтобы в декабре уже несколько раз провалиться и знать, что ждет.

1/30 (5)

Я благодарна за то, что у меня уютная квартира, пусть и съемная, но там так мало вещей и визуальных стимулов, она просто белая. Опять начинаю понимать, как это важно.

Я благодарна своему телу за то, что я еще не шарик после визита к семье, которая пытается меня откормить.

Я благодарна за то, что у меня была возможность приехать в семье, хотя это вот нифига не просто было.

16день
SNLT27 дек. 2019, 12:23

Четвертый заход. Самое забавное, что, несмотря на то, что я не делаю это каждый день, все равно остается сохраняется какое-то приятное ощущение.

1/30 (4)

Я благодарна моим друзьям за то, что у меня были очень милые, уютные и хорошие рождественские праздники.

Я благодарна заказчику за то, что он отказался платить за контракторов в Рождество, и у меня появились незапланированные каникулы.

Я благодарна моей семье за то, что я могу провести Новый год с ними (и меня еще и будут кормить).

12день
SNLT23 дек. 2019, 11:33

Это даже не смешно 🤦 Третий первый день, в общем

1/30

Я благодарна

  • себе за то, что не сдаюсь, несмотря на постоянные продолбы
  • себе же за то, что хорошо и много работала и теперь могу себе позволить немножко расслабиться
  • людям, которые заставляют меня почувствовать себя лучше и не забывать, чего я уже достигла
  • еще такой вкусный бутерброд съела, что вообще. не знаю, кому я тут благодарна, но так хорошо было, да и пафос надо разбавлять

P.S. Если попробовать тут поставить смайлик файспалма с женщиной, получается так: "🤦♀️". лол

9день
SNLT20 дек. 2019, 08:46

oops. Причём я даже не ставила цель писать именно здесь - хоть заметки на салфетке, но каждый, блин, день!

Начинаем с начала.

1/30

Вот прямо сейчас я безумно благодарна за то, что это мой последний рабочий день в году! Технически, следующая неделя тоже рабочая, но там два выходных рождественских дня и три оставшихся - работа над своими проектами. О даааааа.

Ещё - за то, что у меня есть возможность снимать свою квартиру и жить в спокойствии и тишине. Или не в спокойствии и не в тишине. Или не жить, а пропадать в Америчке. В общем, полная свобода выбора и независимость.

Ещё я благодарна своей жизни за то, что она периодически подбрасывает трудности, которые вроде как очень сложные и нервные, но на самом деле мало влияют на качество жизни, даже если их совсем провалить. Помогает учиться привыкать к поражениям.

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Grand
Time4changes
ADHD giiirl
Надежда Орловская
Кошка
Andres
Andres
GippoRex
Andres
Grand
Jill
Andres
GippoRex
пирожок
Jill
Andres
Никита
Grand
Andres
пирожок
Grand
Andres