Саморазвитие

рещшил что пора возвращатся обратно, к старым добрым привычкам.

Принял контрастный душ и сделал пять минут планки.

Больше не играю в эти долбаные игры, всю жизнь испортили.ув

Буду сюда постить отчеты с rescue time. В общем сегодня просидел много в вк, но ошибки учтены. Скачал your hour и выставил лимит на сидение в вк, 1 час в день, а дальше блокировка.


Провалы дня ---
Вк. - пофикшенно
Мышци уже воставновились но я так и не покачал их за сегодня, не уверен что это мой приоритет но нужно будет подумать.

вступил в вк в чаты но думаю отменить и вернутся, уж слишком много времени отвлекает. нус посмотрим.

Вчера сегодня был выходный, отдыхал, с завтра снова в деле

Старт дня.
1 Решил всегда держать тоггл под рукой чтоб трекать время. Так ставишь себе задачу и именно на нее отводишь время не распылясь.
Такс, так же нужно внести 8часовой рабочий день, по 30 минут.

каждый три часа буду заполнять прошедшее время в календарь

Правило 1% буду записывать каждый день с пометкой

1% -
И улучшать ежедневно 1% своей жизни

Такс, я вчера решил ограничить себя в вк лишь на 1 час, и это было чертовски здорово. Вчера делал отжимания и пресс, завтра нужно сделать приседания.
Необходимо так же будет трекать время, для начала так как я никогда этого не делал, буду записывать сюда для начала, отчет каждые три часа, что я делал. Устал тратить время в пустую