Мета закинута
Автор не відписував в цілі 2 року 9 месяців 9 днів
Время тишины. Трансформировать жизнь за год
Впервые за несколько лет я вернулась сюда. И не просто так, а с большой целью.
На данный момент я достаточно успешно занимаюсь любимой деятельностью, нахожусь в здоровых партнерских отношениях, живу в комфортном месте и мой доход позволяет как закрывать базовые потребности, так и радовать себя чем-то приятным. НО... Загвоздка в том, что радости я не чувствую.
А точнее - все мои эмоции и чувства будто притупились, я словно вышла на некое эмоциональное плато, где нет никаких перепадов, колебаний, но в то же время и чего-то запоминающегося, яркого и приятного тоже нет. И меня это обеспокоило.
Подумав, я осознала, что уже какое-то время не ставлю себе краткосрочных целей, а те долгосрочные планы, что у меня есть - скорее дань моей профессии и необходимость, а не то, чего я хочу "до дрожи в коленях".
Раньше моя жизнь была пронизана творчеством: я фотографировала и фотографировалась, повсюду искала или создавала реквизит для сьемок, примеряла на себя различные образы, носила цветные волосы и заметную одежду, рисовала иллюстрации, раскрашивала футболки, делала украшения и старалась в каждом своём дне находить счастливые моменты.
И да, я практически всё время испытывала себя, осваивала новые навыки, ставила цели и достигала их.
Я выросла, значительно выросла как личность и многое приобрела со временем. И судя по всему... кое-что потеряла. Я словно забыла, куда держала путь и просто продолжаю двигаться вперед, не обращая внимания на то, что вокруг меня.
И я хочу снова увидеть. Обрести целостность. Услышать своего мага, творца и созидателя, бунтаря и романтика, своего внутреннего ребенка. И присвоить себе заново эти части.
Данную цель я создаю для того, чтобы вернуть себе себя, понять, какая я сейчас, чего я хочу и чего боюсь.
И конечно, снова чувствовать себя счастливой!
Критерій завершення
Я понимаю, чего хочу. Нахожусь в гармонии с собой и своими эмоциями, замечаю и проживаю каждую из них, прислушиваюсь к собственному телу. Чувствую себя счастливой.
Особисті ресурси
Время, деньги, полезные знакомства, внимание, знания и навыки
Екологічність мети
Достижение этой цели - полностью моя зона ответственности и только я могу помочь себе в этом.
-
Здоровый сон
- ложиться с 21:00 до 23:00
- откладывать телефон за 30 минут до сна
- просыпаться в 07:00 - 08:00
-
Осознанные приёмы пищи
- прислушиваться к чувству голода и сытости
- интуитивное питание (не забывать есть!!!)
- пить достаточно воды
- без гаджетов
- внимательно следить за тем, комфортно ли сижу во время еды
- ощущать каждый кусочек
-
Внимание к себе
- йога, чтобы ощущать своё тело
- медитация, чтобы очистить свой разум
- осознанное отношение к каждому прожитому часу
-
Телесность
Цель: повысить качество тела - подтянутое рельефное тело, упругая кожа.
- интенсивная тренировка 3 раза в неделю (присед, пресс, гимнастика для шеи)
- 30 секунд планки один раз в день
- массаж лица каждый день
- валик каждый вечер
- следить за осанкой
-
Доход
- начать формировать финансовую подушку
- откладывать 1000 в месяц на страховку
- выполнять пункты из финансового бинго
-
Окружение
- Организовать фотосессию для родителей (отложить нужную сумму, выбрать день, снять студию)
Встретиться с Оксаной
-
Дневники и заметки
- каждый день вести колонку "100счастливых дней"
- раз в неделю делать запись в личный дневник
- раз в месяц подводить мои "бережные итоги"
-
Челлендж
- "Месяц здорового человека"
- "Mental and Body"
-
Здоровье
- найти хорошего семейного врача и заключить декларацию
- невролог: зажим нерва в спине, тянет ногу
- косметолог: подобрать уход по возрасту
- трихолог: подобрать уход за волосами
- гениколог: профилактический осмотр + проверить гормоны
- сдать пакет анализов "Ежегодное обследование"
-
Саморазвитие
- прочесть книгу "Свобода от тревоги" Роберт Лихи
- прочесть "Осколки детских травм"
-
Прочие дела
купить комфортное геймерское кресло для работы: до 5000сделать себе красивую прическупоездка во Львоворганизовать и отпраздновать день рождения: пригласить гостей, создать телеграм-канал встречи, купить матрас и бокалы, приготовить еду, заказать пиццуотложить + 1200 на учёбу- купить зеркало: 1500
- фотосессия: 2000
- реклама: 2000
Вартість етапу — 119.19 $
- 1652
- 30 грудня 2021, 18:12
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням