Жизнь на полную мощность

Для меня важно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, тренировки по единоборствам, бег, здоровый сон, питание, отказ от вредных привычек и т.д.

В начале пути к цели я испытываю беспокойства внутри, переживания, раздражительность по причине постановки амбициозных целей, но отсутствие необходимой энергии приходится себя заставлять, а когда даю себе поблажки, потом сложно войти в прежний темп и вызывает не любовь к себе.

Повышение физической энергии

• Забеги
• единоборства
• растяжка
• зарядка
• массаж
• баня
• контраст.душ/горячая ванна
• акробатика
• скалолазание
• сноубординг

Повышение умственной энергии

• отказ от сахара и мучного
• тренировка Wikium
• учить стихи
• просмотр докум.передач/фильмы основ.на реал.событиях
• принятие гуарана
• изучение иностранных языков
• общение с успешными, высокостатусными людьми
• игра в cashflow
• чтение бизнес литературы/классика
• изучение биографии выдающихся людей
• голодание
• правильное питание

Повышение эмоциональной энергии

• посещение новых мест (кафе, концерты и т.д.)
• встречи с друзьями
• знакомства с девушками
• общение с клиентами
• вести свой и бизнес блог
• покупку товаров и подарков близким
• занятия танцами
• выполнение целей
• высыпаться 7-8 часов сна
• встречи с успешными людьми

Повышение духовной энергии

• отказ от алкоголя
• отказ о мяса
• молиться с утра и перед сном
• молитва перед едой
• писать дневник благодарности
• быть открытым, честным с самим собой
• медитация
• чтение библии
• благотворительность
• вклад в рост окружающих (наставничество)

Формат отчета:

1. Что я делал?

2. Какой результат получил?

3. Какой урок/открытие есть у меня.

4. Что завтра я беру из этого в работу и буду использовать и что теперь буду делать иначе?