Жизнь на полную мощность
Для меня важно вести здоровый образ жизни, заниматься физкультурой, тренировки по единоборствам, бег, здоровый сон, питание, отказ от вредных привычек и т.д.
В начале пути к цели я испытываю беспокойства внутри, переживания, раздражительность по причине постановки амбициозных целей, но отсутствие необходимой энергии приходится себя заставлять, а когда даю себе поблажки, потом сложно войти в прежний темп и вызывает не любовь к себе.
Повышение физической энергии
- Забеги
- единоборства
- растяжка
- зарядка
- массаж
- баня
- контраст.душ/горячая ванна
- акробатика
- скалолазание
- сноубординг
Повышение умственной энергии
- отказ от сахара и мучного
- тренировка Wikium
- учить стихи
- просмотр докум.передач/фильмы основ.на реал.событиях
- принятие гуарана
- изучение иностранных языков
- общение с успешными, высокостатусными людьми
- игра в cashflow
- чтение бизнес литературы/классика
- изучение биографии выдающихся людей
- голодание
- правильное питание
Повышение эмоциональной энергии
- посещение новых мест (кафе, концерты и т.д.)
- встречи с друзьями
- знакомства с девушками
- общение с клиентами
- вести свой и бизнес блог
- покупку товаров и подарков близким
- занятия танцами
- выполнение целей
- высыпаться 7-8 часов сна
- встречи с успешными людьми
Повышение духовной энергии
- отказ от алкоголя
- отказ о мяса
- молиться с утра и перед сном
- молитва перед едой
- писать дневник благодарности
- быть открытым, честным с самим собой
- медитация
- чтение библии
- благотворительность
- вклад в рост окружающих (наставничество)
Формат отчета:
1. Что я делал?
2. Какой результат получил?
3. Какой урок/открытие есть у меня.
4. Что завтра я беру из этого в работу и буду использовать и что теперь буду делать иначе?
Критерий завершения
Я прокачал и привнес привычки в свою жизнь по усилению физической, умственная, эмоциональной и духовной энергии.
Личные ресурсы
Знания, информация, окружение.
Экологичность цели
важно быть на высоте и жить на полную мощность. Прежде чем быстро двигаться и больше успевать, необходимо создавать достаточно энергии внутри своего тела.
- 823
- 25 декабря 2019, 20:00
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением