1

Step 1

Вес меньше 84 кг

2

Step 2

Вес меньше 83 кг

3

Step 3

Вес меньше 82 кг

4

Step 4

Вес меньше 81 кг

5

Step 5

Вес меньше 80 кг

6

Step 6

Вес меньше 79 кг

7

Step 7

Вес меньше 78 кг

8

Step 8

Вес меньше 77 кг

9

Step 9

Вес меньше 76 кг

1

Step 1

Вес меньше 84 кг

2

Step 2

Вес меньше 83 кг

3

Step 3

Вес меньше 82 кг

4

Step 4

Вес меньше 81 кг

5

Step 5

Вес меньше 80 кг

6

Step 6

Вес меньше 79 кг

7

Step 7

Вес меньше 78 кг

8

Step 8

Вес меньше 77 кг

9

Step 9

Вес меньше 76 кг

03 January 2020
Goal completed 8 January 2020
Personal development

[Личная цель] Соковыжималка-2020/01

Сколько лет осталось от твоей молодости? Возьми от этого времени всё, пусть твоё тело будет в идеальной форме.

То, как мы выглядим, - отражение нашего образа жизни, сумма наших ежедневных действий (или отсутствия таковых). Большинство людей обрастают жирком к тридцати годам, и дальше тенденция не меняется. Современным людям не надо прикладывать усилия, чтобы перемещаться, добывать еду, побеждать соперников.

Твоё тело рассчитано на высокие нагрузки, тысячи лет цивилизации здесь ничего не поменяли. Когда происходит ежедневная физическая работа, когда тело приспосабливается к высокому уровню физической активности, именно тогда оно становится красивым.

Красота означает жизнеспособность, активность, энергию. Уходит все лишнее, прорисовываются мышцы, тело становится похожим на тело быстрого животного. Проработанные тела девушек начинают напоминать молодых антилоп в расцвете своей природной силы и живости.

Спроси себя, какая физическая активность была у тебя сегодня, вчера, на прошлой неделе? Если активности не было, то скорее всего это уже видно в зеркале, ведь это и есть твой образ жизни - ты так живешь годами!

Если ты полностью принимаешь себя, какая ты есть, любишь свое отражение, и в целом тебя устраивают твои 60/70/80 с лишним кг, то эта программа не для тебя. Если ты только что нашла "ту самую" диету, рецепт фиточая, а до лета у тебя еще "есть время", то эта программа не для тебя. Если отметка -15С на термометре загоняет тебя под толстое одеяло, а от отжиманий у тебя вырастают "мужские плечи", хотя и только в теории, то эта программа не для тебя.

Если ты стесняешься показывать свои фото, программа тоже тебе не подойдет. В некотором смысле, показать себя не в самом лучшем виде равносильно публичному обещанию измениться. Если ты не готова к такому, скорее всего, твое намерение недостаточно сильное, и ты не дойдешь до конца.

Также если у тебя больные колени, ты не сможешь выполнять основные части программы.

Добро пожаловать в "Соковыжималку". Я постараюсь сделать так, чтобы вам было трудно дойти до конца.

И помните - не так важно, какая у вас программа. Важно то, как вы ей следуете.

 Goal Accomplishment Criteria

Пройдена программа

  1. Вес меньше 84 кг

  2. Вес меньше 83 кг

  3. Вес меньше 82 кг

  4. Вес меньше 81 кг

  5. Вес меньше 80 кг

  6. Вес меньше 79 кг

  7. Вес меньше 78 кг

  8. Вес меньше 77 кг

  9. Вес меньше 76 кг

  • 636
  • 03 January 2020, 19:58
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?