Йога, личная практика

Уже почти год занимаюсь йогой и сейчас обучаюсь на преподавателя, поэтому ежедневная личная практика очень важна в этом занятии. У меня есть ежедневная отписка наставнику, но пожалуй, отписка тут будет тоже полезна.

Важно бы прочитать «Йога Дипика»

Научиться делать большинство асан приближенными к идеалу

А еще три раза в неделю посещать классы с наставником