2020 - "хочу и буду"

Получить в лабе 12 мутантов моего фермента, изучить их свойства

1. Заказать праймеры

2. Освоить ПЦР (поставить самой руками)

3. Освоить измерение km (формиат)

4. Освоить измерение kcat методом Брэдфорд

5. Поставить форез с MAF и MAL, получить чистые образцы

6. Освоить измерение km (NAD+)

7. Повторить форез с обессоленными образцами

8. Сдать образцы MAF и MAL на MALDI

9. Освоить измерение активности от температуры

10. Освоить измерение термостабильности

11. Провести повторное культивирование wt, MAA, MAK

12. Перемерять Kcat для трех образцов

13. Измерить kcat для всех

14. Измерить зависимость активности от температуры для всех

15. Прокультивировать мутанты с A-->P и отдать их на кристаллизацию

16. Очистить MAK, MAA, MAH для MALDI

17. Отдать на MALDI очищенное

18. Измерить константу термоинактивации в 1М буфере

19. Получить плазмиду L57V

20. Получить плазмиду F61Y

21. Прокультивировать L57V

22. Прокультивировать F61Y

Доделать всё по статье 1 и, будучи в соавторах, отправить её в печать

Закрепить привычку медитировать каждый день

1. Неделя 1

2. Неделя 2

3. Неделя 3

4. Месяц 1

5. Месяц 2

Похудеть на 13 кг

1. -1 кг

2. -2 кг

3. -3 кг

4. -4 кг

5. -5 кг

6. -6 кг

7. -7 кг

8. -8 кг

9. -9 кг

10. -10 кг

11. -11 кг

12. -12 кг

13. -13 кг (бонусный!)

Сделать огромный проект с В. и заработать на нём 1 млн (за год)

1. Впечатлить В.

2. Получить от В. приглашение

3. Предварительно договориться

4. Определить важные для меня критерии и чёткие границы в проекте

5. Подумать о проекте, выделить основные идеи

6. Подумать о продвижении и выделить основные каналы

7. Обдумать то, как справедливо разделить доходы

8. Обдумать необходимость продвижения на слабых каналах

9. Сделать презентацию для В.

10. Посмотреть опыт Е. и решить, что мне нравится в проекте, а что - нет

11. Нанять дизайнера для создания логотипа и общей стилистики

12. Юридическое оформление обдумать

13. Встретиться с В. и обсудить детали

14. Непосредственно начать делать проект :)

Продолжать свой путь к минимализму и осознанности

1. Отказаться от общения с Д.

2. Наоборот больше общаться с Е.

3. Перебрать одежду после похудения

4. Прочитать книги из домашнего списка и отдать их в библиотеку

5. Использовать ту косметику, что у меня есть

6. Использовать все крема для рук

7. Использовать все крема для тела

8. Использовать сыворотки и масла от the ordinary

9. Использовать пачки кофе

10. Выпить весь подарочный чай :)

11. Перебрать постельное белье

12. Перебрать полотенца

Принять квартиру, оформить право собственности, устроить банкет для себя одной

1. Записаться на прием

2. Найти эксперта

3. Заключить договор

4. Приехать на заключение

5. Сходить на осмотр квартиры и принять решение

6. Составить перечень замечаний и передать застройщику

7. Дождаться исправления замечаний

8. Назначить повторный осмотр квартиры

9. Снова пригласить эксперта

10. Повторно осмотреть квартиру

Расширять горизонты

1. Курсы гончарного мастерства летом 2020

2. Курсы рисования пастелью летом 2020

3. Курсы бариста летом 2020

4. Курсы по астрономии летом 2020

5. Мастер-класс по макияжу

6. Мастер-класс по причёскам для себя

7. Мастер-класс по флористике

8. Мастер-класс по лепке

9. Круиз по российским рекам

10. Путешествие в пещеры

Год личной психотерапии

1. Пройти диагностику 1

2. Заполнить опросники

3. Пройти диагностику 2

4. Сделать все упражнения из книги 1

5. Прочитать первую книгу

6. Прочитать вторую книгу

7. Сделать все упражнения из книги 2

Режим и дисциплина

1. Ложиться в 23:30 на протяжении минимум трех месяцев

2. Просыпаться в 7:00 на протяжении минимум трех месяцев

Полюбить наконец спорт и сделать его частью моей жизни

1. Провести 5 тренировок

2. Провести 10 тренировок

3. Провести 15 тренировок

4. Начать заниматься йогой

5. Провести 20 тренировок

6. Провести 25 тренировок

7. Провести 30 тренировок

8. Провести 35 тренировок

Прочитать 24 книги о саморазвитии

1. Джедайские техники (Максим Дорофеев)

2. Принципы (Рэй Далио)

3. Дышите свободно (Мелва Грин)

4. Хочу и буду (Михаил Лабковский)

5. Личные границы

6. 45 татуировок личности

7. Самоизоляция и РПП

8. Замок из стекла

9. Atomic habits

10. 50 ways to soothe yourself without food

Достигнуть новых профессиональных высот

Мое развитие как предпринимателя

1. Записаться в онлайн-академию МБМ

2. Пройти первый уровень в академии

3. Сделать конспект по видео первого уровня

4. Решить тесты первого уровня

5. Выбрать курсы по бизнесу на edx

6. Выбрать курсы по бизнесу на курсере

Формирование правильных привычек

1. Спорт ежедневно в течение 60 дней

2. Прогулки ежедневно в течение 60 дней

3. Ежедневные медитации в течение 60 дней

4. Массаж сухой щеткой в течение 60 дней

5. Интуитивное питание

Написать текст диссертации

1. Написать список сокращений

2. Сделать титульный лист

3. Написать введение

4. Написать общие моменты

5. Написать физиологическую роль

6. Написать историю изучения

7. Написать структуру

8. Сделать выравнивание 50 ферментов

9. Найти 50 последовательностей

10. Сделать файл с 50 последовательностями

11. Описать третичную структуру

12. Сделать таблицу с константами

13. Описать применение

14. Описать материалы и методы

15. Написать уже сделанную экспериментальную часть

16. Описать кинетически параметры

17. Описать термодинамические параметры