Мастер йога

Привести в порядок свой "биоскафандр"

• убрать сутулость
• растяжка
• улучшить жизненный тонус организма

Сюда относятся все упражнения для которых не нужен тренажерный зал. Только коврик и гантели

Упражнений может быть больше или меньше в зависимости от того, есть ли у меня дополнительная физическая нагрузка в этот день: спортзал, массаж, актерское.

Из мелочей:

• купить коврик на работу
• купить гантели домой
• найти видео с упражнением на гантели