1

Step 1

Зарядка

2

Step 2

Держать планку

3

Step 3

Массаж

4

Step 4

Не объедаться

5

Step 5

Флоатинг

1

Step 1

Зарядка

2

Step 2

Держать планку

3

Step 3

Массаж

4

Step 4

Не объедаться

5

Step 5

Флоатинг

17 January 2020 31 December 2020
The goal is overdue by 1423 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 10 months 5 days

Goal author

Карина

Russia, Казань

32 years old

Health

Полюбить свое тело и следить за его состоянием - внешнем и внутреннем

К концу 2020 года я хочу взглянуть на себя в зеркало и сказать - вот это ты красотка! И быть довольной и счастливой от красоты своего тела, от веса, от стройности и подтянутости, от ощущения легкости и здоровья тела!

 Goal Accomplishment Criteria

Удовлетворение от внешнего вида и ощущение комфорта от своего тела к концу 2020 года

 Personal resources

1. Время - выделить на спорт от 5 до 60 минут в день

2. Потратить деньги на диагностику организма

3. Следить за количеством съеденного

4. Потрать деньги на восстановление организма

 Goal ecological compatibility

Я хочу достичь своей цели, чтобы быть абсолютно довольной своим телом! И результат зависит только от меня.

  1. Зарядка

    Каждое утро делать зарядку, 5-7 минут.

  2. Держать планку

    Держать планку по программе "планка за месяц". Довести за 2 месяца до 5 минут.

  3. Массаж

    Сходить к Инне на массаж, 2-3 раза в неделю, всего 12-12 раз.

    Step cost — 116.98 $

  4. Не объедаться

    Прекращать прием пищи, когда чувствуешь, что наелась, а не доедать безразмерные порции.

  5. Флоатинг

    Сходить на флоатинг и полноценно расслабиться.

    Step cost — 68.24 $

  • 526
  • 17 January 2020, 10:40
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?