1

Etapa 1

Зарядка

2

Etapa 2

Держать планку

3

Etapa 3

Массаж

4

Etapa 4

Не объедаться

5

Etapa 5

Флоатинг

1

Etapa 1

Зарядка

2

Etapa 2

Держать планку

3

Etapa 3

Массаж

4

Etapa 4

Не объедаться

5

Etapa 5

Флоатинг

17 enero 2020 31 diciembre 2020
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 4 años 10 meses 5 días

Autor del objetivo

Карина

Rusia, Казань

32 año / año / año

Salud

Полюбить свое тело и следить за его состоянием - внешнем и внутреннем

К концу 2020 года я хочу взглянуть на себя в зеркало и сказать - вот это ты красотка! И быть довольной и счастливой от красоты своего тела, от веса, от стройности и подтянутости, от ощущения легкости и здоровья тела!

 Criterio del fin

Удовлетворение от внешнего вида и ощущение комфорта от своего тела к концу 2020 года

 Recursos personales

1. Время - выделить на спорт от 5 до 60 минут в день

2. Потратить деньги на диагностику организма

3. Следить за количеством съеденного

4. Потрать деньги на восстановление организма

 Lo ecológico del objetivo

Я хочу достичь своей цели, чтобы быть абсолютно довольной своим телом! И результат зависит только от меня.

  1. Зарядка

    Каждое утро делать зарядку, 5-7 минут.

  2. Держать планку

    Держать планку по программе "планка за месяц". Довести за 2 месяца до 5 минут.

  3. Массаж

    Сходить к Инне на массаж, 2-3 раза в неделю, всего 12-12 раз.

    Coste de la etapa — 116.98 $

  4. Не объедаться

    Прекращать прием пищи, когда чувствуешь, что наелась, а не доедать безразмерные порции.

  5. Флоатинг

    Сходить на флоатинг и полноценно расслабиться.

    Coste de la etapa — 68.24 $

  • 527
  • 17 enero 2020, 10:40
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?