1

Этап 1

Зарядка

2

Этап 2

Держать планку

3

Этап 3

Массаж

4

Этап 4

Не объедаться

5

Этап 5

Флоатинг

1

Этап 1

Зарядка

2

Этап 2

Держать планку

3

Этап 3

Массаж

4

Этап 4

Не объедаться

5

Этап 5

Флоатинг

17 января 2020 31 декабря 2020
Цель просрочена на 1406 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 4 года 9 месяцев 19 дней

Автор цели

Здоровье

Полюбить свое тело и следить за его состоянием - внешнем и внутреннем

К концу 2020 года я хочу взглянуть на себя в зеркало и сказать - вот это ты красотка! И быть довольной и счастливой от красоты своего тела, от веса, от стройности и подтянутости, от ощущения легкости и здоровья тела!

 Критерий завершения

Удовлетворение от внешнего вида и ощущение комфорта от своего тела к концу 2020 года

 Личные ресурсы

1. Время - выделить на спорт от 5 до 60 минут в день

2. Потратить деньги на диагностику организма

3. Следить за количеством съеденного

4. Потрать деньги на восстановление организма

 Экологичность цели

Я хочу достичь своей цели, чтобы быть абсолютно довольной своим телом! И результат зависит только от меня.

  1. Зарядка

    Каждое утро делать зарядку, 5-7 минут.

  2. Держать планку

    Держать планку по программе "планка за месяц". Довести за 2 месяца до 5 минут.

  3. Массаж

    Сходить к Инне на массаж, 2-3 раза в неделю, всего 12-12 раз.

    Стоимость этапа — 12000 ₽

  4. Не объедаться

    Прекращать прием пищи, когда чувствуешь, что наелась, а не доедать безразмерные порции.

  5. Флоатинг

    Сходить на флоатинг и полноценно расслабиться.

    Стоимость этапа — 7000 ₽

  • 515
  • 17 января 2020, 10:40
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?