Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 10 месяців 5 днів
Полюбить свое тело и следить за его состоянием - внешнем и внутреннем
К концу 2020 года я хочу взглянуть на себя в зеркало и сказать - вот это ты красотка! И быть довольной и счастливой от красоты своего тела, от веса, от стройности и подтянутости, от ощущения легкости и здоровья тела!
Критерій завершення
Удовлетворение от внешнего вида и ощущение комфорта от своего тела к концу 2020 года
Особисті ресурси
1. Время - выделить на спорт от 5 до 60 минут в день
2. Потратить деньги на диагностику организма
3. Следить за количеством съеденного
4. Потрать деньги на восстановление организма
Екологічність мети
Я хочу достичь своей цели, чтобы быть абсолютно довольной своим телом! И результат зависит только от меня.
-
Зарядка
Каждое утро делать зарядку, 5-7 минут.
-
Держать планку
Держать планку по программе "планка за месяц". Довести за 2 месяца до 5 минут.
![]()
-
Массаж
Сходить к Инне на массаж, 2-3 раза в неделю, всего 12-12 раз.
Вартість етапу — 116.98 $
-
Не объедаться
Прекращать прием пищи, когда чувствуешь, что наелась, а не доедать безразмерные порции.
-
Флоатинг
Сходить на флоатинг и полноценно расслабиться.
Вартість етапу — 68.24 $
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
