1

Етап 1

Зарядка

2

Етап 2

Держать планку

3

Етап 3

Массаж

4

Етап 4

Не объедаться

5

Етап 5

Флоатинг

1

Етап 1

Зарядка

2

Етап 2

Держать планку

3

Етап 3

Массаж

4

Етап 4

Не объедаться

5

Етап 5

Флоатинг

17 січня 2020 31 грудня 2020
Ціль прострочена на 1406 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 4 року 9 месяців 19 днів

Автор мети

Карина

Росія, Казань

32 Рік / року / років

Здоров'я

Полюбить свое тело и следить за его состоянием - внешнем и внутреннем

К концу 2020 года я хочу взглянуть на себя в зеркало и сказать - вот это ты красотка! И быть довольной и счастливой от красоты своего тела, от веса, от стройности и подтянутости, от ощущения легкости и здоровья тела!

 Критерій завершення

Удовлетворение от внешнего вида и ощущение комфорта от своего тела к концу 2020 года

 Особисті ресурси

1. Время - выделить на спорт от 5 до 60 минут в день

2. Потратить деньги на диагностику организма

3. Следить за количеством съеденного

4. Потрать деньги на восстановление организма

 Екологічність мети

Я хочу достичь своей цели, чтобы быть абсолютно довольной своим телом! И результат зависит только от меня.

  1. Зарядка

    Каждое утро делать зарядку, 5-7 минут.

  2. Держать планку

    Держать планку по программе "планка за месяц". Довести за 2 месяца до 5 минут.

  3. Массаж

    Сходить к Инне на массаж, 2-3 раза в неделю, всего 12-12 раз.

    Вартість етапу — 122.37 $

  4. Не объедаться

    Прекращать прием пищи, когда чувствуешь, что наелась, а не доедать безразмерные порции.

  5. Флоатинг

    Сходить на флоатинг и полноценно расслабиться.

    Вартість етапу — 71.38 $

  • 517
  • 17 січня 2020, 10:40

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?