Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 9 месяців 9 днів
Выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни
Нахожусь в этом болоте последние 5 лет. Особенно критично стало 1.5 года назад. Причины описывать не буду.
Пыталась сама выбраться из этого состояния, но не получилось. Сейчас принимаю Флуоксетин. Он помогает стабилизировать настроение-я перестала плакать и срываться по любому поводу. Но проблемы остались, естественно, на месте. Вот их и надо решать.
-
Разобраться с зависимостями
Все зависимости-это побег от рельности. Больше не хочу бежать. Хочу решать проблемы.
-
Сладкое
-
Кофеин
-
Мусорная еда
-
Интернет
-
-
Организовать уход за внешность
Во время депрессии делать даже минимальные гигиенические процедуры даётся с огромным трудом. Поэтому внешность становится запущенной.
-
Утренняя рутина
-
Вечерняя рутина
-
Макияж с утра
-
-
Разобраться с питанием.
Ем хаотично. Готовлю не регулярно, поэтому ем не здоровую еду. Нужна система.
-
Составлять меню на день
-
Готовить регулярно здоровую еду
-
-
Нормально одеваться
Залезла в одни брюки и свитер, ничего другого не ношу. Это сильнее удручает.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
