Не курить

Курить уже перестал 17-го января. Вообще планировал 18-го, но сигареты закончились раньше, а идти на улицу по морозу в магазин не хотелось, поэтому начал на день раньше.

Курил 15 лет, с парой перерывов по 1-1,5 месяца. Сегодня в одном из видео увидел, что привычка формируется за 66 дней (раньше только про 21 встречал), поэтому и решил поставить именно такое количество дней.

Сейчас идёт уже четвертый день, решил отмечать выполнение цели на смарте, чтобы не сорваться, а видеть сколько уже пройдено.

Физической тяги к сигаретам нет, больше психологическая. Охота сделать перерыв в работе и пойти перекурить. Или в моменты, когда лень что-то делать или просто скучно. Всё таки всю сознательную жизнь провёл с этой пагубной привычкой, след свой оставила. Но будем избавляться :)

UPD. Оказалось, что ежедневно на смарте ставить отметку 66 дней гораздо сложнее, чем не курить. Поэтому для завершения цели меняю её на стандартные 21 день.