Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 4 года 3 месяца 6 дней
Личностный рост
Пранаямы
Освоение пранаямы
Критерий завершения
Достижения начального уровня
-
Капалабхати
31.01.2020
8х50
актив. канал.
ощущения:
поза: лотос
засечь время всего цикла
-
Анулома-Вилома
31.01.2020
5 сетов цикл 5х20х10 с кумбхакой
Ощущения:
поза: лотос
засечь время всего цикла
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
