Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 9 месяців 23 дня
Особистісний ріст
Пранаямы
Освоение пранаямы
Критерій завершення
Достижения начального уровня
-
Капалабхати
31.01.2020
8х50
актив. канал.
ощущения:
поза: лотос
засечь время всего цикла
-
Анулома-Вилома
31.01.2020
5 сетов цикл 5х20х10 с кумбхакой
Ощущения:
поза: лотос
засечь время всего цикла
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
