1

Step 1

Средний уровень гармоничного питания

2

Step 2

Введение: Личные Нормы

3

Step 3

Научные приключение

4

Step 4

Аюрведические премудрости

5

Step 5

Практики очищения

6

Step 6

Секреты Алхимика

7

Step 7

Список моих приготовленных рецептов

1

Step 1

Средний уровень гармоничного питания

2

Step 2

Введение: Личные Нормы

3

Step 3

Научные приключение

4

Step 4

Аюрведические премудрости

5

Step 5

Практики очищения

6

Step 6

Секреты Алхимика

7

Step 7

Список моих приготовленных рецептов

21 February 2020

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 5 months 20 days

General

Happy Food - Путешествия Бегемотика

Средний уровень гармоничного питания:

  1. Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
  2. Принимать пищу в спокойном умиротворенном состоянии, в чистом месте, никуда не спешить
  3. Тщательное пережевывание пищи
  4. Не переедать (выходи из-за стола слегка голодным)
  5. Исключить вредные продукты (1. Красное мясо 2. Маргарин, искусственные жиры 3. Консервы 4. Газировки, чипсы 5. Алкоголь 6. Фастфуд 7. Колбасы, ветчина 8. Майонез 9. Продукты, содержащие большое кол-во химозы)
  6. Ужинать не позже, чем за полтора часа до сна
  7. Выпивать примерно 1,5 литра воды в день
  8. Соблюдать день Экадаши
  1. Средний уровень гармоничного питания

  2. Введение: Личные Нормы

  3. Научные приключение

  4. Аюрведические премудрости

  5. Практики очищения

  6. Секреты Алхимика

  7. Список моих приготовленных рецептов

    1. можно указывать здесь

  • 230
  • 21 February 2020, 16:47
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?