Goal abandoned
The author does not write in the goal 4 years 6 months 16 days
General
Happy Food - Путешествия Бегемотика
Средний уровень гармоничного питания:
- Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
- Принимать пищу в спокойном умиротворенном состоянии, в чистом месте, никуда не спешить
- Тщательное пережевывание пищи
- Не переедать (выходи из-за стола слегка голодным)
- Исключить вредные продукты (1. Красное мясо 2. Маргарин, искусственные жиры 3. Консервы 4. Газировки, чипсы 5. Алкоголь 6. Фастфуд 7. Колбасы, ветчина 8. Майонез 9. Продукты, содержащие большое кол-во химозы)
- Ужинать не позже, чем за полтора часа до сна
- Выпивать примерно 1,5 литра воды в день
- Соблюдать день Экадаши
-
Средний уровень гармоничного питания
-
Введение: Личные Нормы
-
Научные приключение
-
Аюрведические премудрости
-
Практики очищения
-
Секреты Алхимика
-
Список моих приготовленных рецептов
-
можно указывать здесь
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
