Another Spring: april
Привет, меня зовут Даша и я решила сделать продуктивный апрель в период карантина (я живу в Киеве и у нас он набирает жесткие обороты). Последние 5 лет я активно работаю ретушером, плюс недавно начала заниматься съемками для стоков, и достаточно долго я не могла выделить себе время и внимание для развития как в профессиональном, так и в личном плане.
Предыдущая цель (которую я ставила себе здесь, а именно внедрить привычку заправлять постель) натолкнула меня на кучу различных размышлений. Каждый раз делая каждый день одно и тоже действие, которое приучало меня к порядку, я задумалась о том, что тоже самое может быть с другими вещами. Другими сферами моей жизни, которые можно улучшить. Но при самом глубоком анализе пришло понимание, что улучшения требует абсолютно, включая уход за собой.
Это немного страшно. Несколько дней я думала, стоят ли мои потуги хоть какого-то выхлопа. Но моя реальность мне совсем не нравится. Я хочу иначе. Я хочу по-другому. Как бы попсово это не звучало, я хочу стать лучшей версией себя. У меня много "хотелок", который остаются ими уже годы. Много того, чему хочу научиться. Много того, что хочется попробовать. В любом случае надо с чего-то начинать.
На ближайшие (без 3-х дней) 4 недели у меня есть большой пласт работы из 14 пунктов. Каждый из них очень важен для меня, многие оттягивались из-за внутренней неуверенности в безукоризненном результате, но в итоге не все были реализованы в разной мере. Некоторые привычки внедрены, но требуют закрепления.
Возможно для начала их многовато, но так как работа и социальные взаимодействия ушли сейчас из жизни, то времени и сил должно хватить.
Так же у меня есть "куратор", которому ( в случае провала) я должна буду отдать 100$ в качестве цены слова. Он свое точно постарается не упустить.
#лучшедома
Goal Accomplishment Criteria
минимум 11 из 14 целей достигнуты в полном объеме
-
Отрисовать 4 пака векторных иллюстраций для стоков до конца месяца в процессе обучения.
Один пак - в среднем 10 картинок.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
-
Системный уход за собой (личная цель)
К слову я за свои n лет так и не приучилась умываться перед сном на постоянной основе, дополнительный уход - только когда припечет сильно, ну и куча других моментов. Долго думали, как резюмировать результат такой цели (это объективно не так просто сделать). В итоге было принято решение - таблица-календарь ухода и видео-отчет + резюме о состоянии кожи, волос и ногтей от "контрольной группы"
-
Утренние страницы
Закрепление привычки
-
Медитация 20 минут
Закрепление привычки
-
Портфолио
Сейчас моя основная работа - это ретушь фотографий. До недавнего момента я слепо верила, что достигла потолка в этой сфере и ее надо менять, но общение с несколькими людьми меня заставили задуматься. Банально, у меня нет портфолио. Большую часть работы я получила по рекомендациям. По результатам обсуждения данного вопроса с моими коллегами, я работаю в общем смысле "на 30%", хотя всегда остается возможность роста, развития и более качественных проектов. И я ничего не делаю в качествен собственного продвижения.
-
Расхламление квартиры.
Почти 4 недели - 4 зоны работы. Суть не просто убрать. Нужно распределить вещи по своим местам, определиться с тем, что не нужно. Убрать лишнее, отдать на благотворительность или выбросить.
Так же определить источники накопления лишнего мусора, проанализировать и оставить на следующую цель по разумному потреблению.
-
Кухня
-
Зал и рабочая студия
-
Спальня и ванная
-
Гардероб и кладовка
-
-
Бег по системе c25k
Бег по системе, которая за 9 недель позволяет новичку пробегать 5 км без перерывов и дискомфорта.
Особое внимание требуется уделить разминке и заминке (в самой системе они прописаны недостаточно по отзывам)
-
Освоить Adobe Illustrator
То, что обычно откладывалось в долгий ящик с описанием "потом". Моя работа еще пару месяцев назад съедала все мои запасы как времени, так и энергии. Сейчас же лучшее время для инвестиций (включая инвестиции временем) для собственного развития.
Осваивать AI я буду по интернет урокам на Udemy, а так же по мастер-классам векторных иллюстраторов, которых у меня собралось предостаточно.
-
Книги
В этом месяце их будет 7. Так как я хочу читать не только профессиональную и литературу по саморазвитию, включаю в список еще классику и фантастику.
-
"Пиши, сокращай" Максим Ильяхов
-
"Путь художника" Джулия Кемерон
-
"Люди, которые играют в Игры" Эрик Берн
-
"Дзен в искусстве написания книг" Рей Брэдбери
-
"Смелость не нравиться" Ичиро Кишими
-
Джон Стейнбек "Гроздья гнева"
-
Лю Цысинь "Задача трех тел"
-
-
Практикум: рисование по книге Марка Кистлера "Вы сможете рисовать через 30 дней"
Рисунок от руки, как и утреннее письмо, важная часть моего и творческого, и физиологического развития. К сожалению из-за постоянной работы в редакторах на планшете началось что-то вроде "проф. деформации" и мне очень трудно и достаточно "коряво" дается письмо и рисование от руки на бумаге. Можно назвать это творческой лечебной профилактикой.
-
1. Сфера
-
2. Перекрывающиеся сфера
-
3. Сферы: продвинутый уровень
-
4. Куб
-
5. Полые кубы
-
6. Наложение фигур
-
7. Кубы: продвинутый уровень
-
8. Забавные коалы
-
9. Роза
-
10. Цилиндр
-
11. Цилиндры: продвинутый уровень
-
12. Объекты на базе кубов
-
13. Дома: продвинутый уровень
-
14. Лилия
-
15. Трубы с контурными линиями
-
16. Волна
-
17. Развертывающийся флаг
-
18. Свиток
-
19. Пирамиды
-
20. Вулканы, кратеры и кофейная кружка
-
21. Деревья
-
22. Фронтальная перспектива комнаты
-
23. Фронтальная перспектива города
-
24. Угловая перспектива башни
-
25. Замок в угловой перспективе
-
26. Город в угловой перспективе
-
27. Надписи в угловой перспективе
-
28. Человеческое лицо
-
29 Вдохновляющий человеческий глаз
-
30. Ваша творческая рука
-
-
Отснять в домашней студии 10 съемок для стоков
Рабочая цель.
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
-
Каошики: от 0 до 21 минуты
-
Рабочий распорядок дня + "заправь постель"
Не знала как назвать эту цель-привычку, но за несколько недель карантина поняла, что если не ввести ее - я не буду вылазить из пижамы и пледа. И прощай желаемая продуктивность. (к слову, много раз было о том, что " а может ну его и просто проваляться месяц на диване" - нет, это не мой момент, две недели я уже провалялась)
Ежедневно я хочу разделять "рабочую" часть дня и "отдых". Поэтому и буду фиксировать этот момент.
-
6.04
-
7.04
-
8.04
-
9.04
-
10.04
-
11.04
-
12.04
-
13.04
-
14.04
-
15.04
-
16.04
-
17.04
-
18.04
-
19.04
-
20.04
-
21.04
-
22.04
-
23.04
-
24.04
-
25.04
-
26.04
-
27.04
-
28.04
-
29.04
-
30.04
-
-
DuoLingo: занятия каждый день
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
