Общая
Фрукты и овощи
Каждый день есть фрукты и овощи, пить смузи. Рацион должен составить 50/50. Половина употребляемой пищи - это свежие овощи или фрукты.
Вывод
28день
Viktorka31 мар. 2020, 11:13
Цель оказалась немного бесполезной, потому что изначально для себя четко не обозначила что и как. Но в любом случае опыт есть опыт.
Дневник цели
9день
Viktorka12 мар. 2020, 10:16
И так после поездки, которая сбила мои планы, но принесла мне кучу эмоций, я снова вернулась к своим целям. 11 марта практически 80-90% моего рациона составили овощи и фрукты. Сегодня разгрузочный день, голодаю, считаю, что отметка засчитана.
2день
Viktorka5 мар. 2020, 17:18
Так как целый день провела не дома, то в течение дня не ела фруктов или овощей. Поэтому мой ужин - салат из свежих овощей и мандарины.
