Общая
Распорядок дня. Go to bed before 23:00
Очередная попытка выработать привычку здорового режима дня.
В прошлых опытах было отмечено что при регулярном сне в или до 23:00 качество
следующего дня улучшается! Много пишут что для выработки привычки необходимо
21 день (3 недели). Мне кажется, что врут =) Но я попробую.
Есть определенные сложности с засыпанием.
Есть определенные сложности с пробуждением с утра.
Есть синдром хронической усталости.
Чтож, попробую это преодолеть таким нехитрым способом.
26 марта, утром, подведу итог. Зафейленные дни(если вдруг будут) не прерывают цель.
Критерий завершения
21 день подряд. без варинтов
-
1. 5 марта (с 5-го на 6-е)
-
2. 6 марта
-
3. 7 марта
-
4. 8 марта
-
5. 9 марта
-
6. 10 марта
-
7. 11 марта
-
8. 12 марта
-
9. 13 марта
-
10. 14 марта
-
11. 15 марта
-
12. 16 марта
-
13. 17 марта
-
14. 18 марта
-
15. 19 марта
-
16. 20 марта
-
17. 21 марта
-
18. 22 марта
-
19. 23 марта
-
20. 24 марта
-
21. 25 марта
- 623
- 05 марта 2020, 10:13
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением