Трезвый год! [Бросаем пить командой]

Начинаем новый трезвый год без алкоголя!

Мы предлагаем присоединиться всем, кто чувствует, что алкоголь разрушает его жизнь, оставляя после себя лишь негативные последствия. В этой группе вам помогут и окажут поддержку в борьбе с алкоголем. Помните, что самое сложное — признать наличие проблемы, ведь наш затуманенный разум придумывает сотню причин и оправданий.

Не стесняйтесь рассказывать о себе, о своих проблемах.

Даже если вы не намерены воздерживаться целый год, а у вас собственная цель отказа от алкоголя (например 100 дней), то вам всё равно тут рады!

Как вариант анти-алкогольная стратегия:

Исследуем проблему

Черпаем информацию из разных источников. Можно начать с чего-то вроде роликов на ютюбе или популярных статей на просторах интернета. По мере углубления в вопрос, стараемся брать более серьезные источники. Цель - понять что собой представляет алкоголь - как вещество, как именно он действует на организм, почему получается разный эффект от разной дозы, что выходит из строя и в какой последовательности. Как действует на психику, к чему приводит, какие есть симптомы. Как влияет на социальный аспект. Проявления у разных людей (тут можно почитать чужие истории, сейчас их можно найти много в интернете и у нас на смарте!).

Это поможет сформировать правильное отношение, без которого все попытки кратковременны и мучительны. Действительно можно добиться того, что тебе пить вообще не будет хотеться!

Исследуем себя

Почему я хочу жить без алкоголя? Нужно проанализировать свою историю. Это будет отправной точкой. Первое время помним о причинах. Что я уже делал? Были у меня какие-то активные действия или попытки заканчивались просто решением не пить?

Что приводило к срывам? Тут можно увидеть самые крупные поводы и ловушки, в которые мы попадали в прошлых попытках. Обычно это праздники, стресс и влияние массовой культуры через кино, книги и т.д. Не всем удается сразу распрощаться с алкоголем и каждую пятницу спокойно смотреть как друзья в компании накидываются. Или видим как герой фильма наливает бокал любимого раньше напитка и в голове уже выстраивается схема. В общем, это позволит изменить некоторые аспекты жизни, чтоб было проще. Соблазны без крепкой уверенности в своих силах опасны.

Ищем поддержку

Безумно важный пункт. Поддержка в любом виде многое даст. Когда накатывает - лучше всего поговорить с кем-то. Рассказать что вот оно, близится, уже хочется выпить. Выговориться, получить поддержку, совет. Это сильно отрезвляет и возвращает силы и уверенность.

Здесь на смарте и в нашем телеграм-чате мы всегда можем написать то, что у нас на душе. Мы все разные и все будем друг друга уважать (правило такое!)

Учимся жить по новому

Жизнь без алкоголя - это совсем другой досуг, другие способы борьбы со стрессом, другое окружение и другие цели. Всё будет меняться. Не обязательно сразу и кардинально. Но постепенно жизнь точно станет иной. Пробуй быть открытым для новых возможностей, новых идей. Старайся добавить что-то хорошее. Активный отдых, спорт, новые компании, новые увлечения.

Форма отчётов свободная, но желательно писать минимум раз в месяц!

Желаем всем успехов! Всё получится при должном планировании и хорошей поддержке друг друга в нашей команде!

Чтобы вступить в наши ряды добавляемся к автору в друзья и пишем ему о своём желании.

Телеграм-чат t.me/trezvie_rus , название "Бросаем пить! Трезвые русские!)