1

Step 1

Март 2020

2

Step 2

Апрель 2020

3

Step 3

Май 2020

4

Step 4

Июнь 2020

5

Step 5

Июль 2020

6

Step 6

Август 2020

7

Step 7

Сентябрь 2020

8

Step 8

Октябрь 2020

9

Step 9

Ноябрь 2020

10

Step 10

Декабрь 2020

11

Step 11

Январь 2021

12

Step 12

Февраль-март 2021 финиш!!!

1

Step 1

Март 2020

2

Step 2

Апрель 2020

3

Step 3

Май 2020

4

Step 4

Июнь 2020

5

Step 5

Июль 2020

6

Step 6

Август 2020

7

Step 7

Сентябрь 2020

8

Step 8

Октябрь 2020

9

Step 9

Ноябрь 2020

10

Step 10

Декабрь 2020

11

Step 11

Январь 2021

12

Step 12

Февраль-март 2021 финиш!!!

12 March 2020 12 March 2021
Goal completed 9 January 2022

Goal author

Health

Трезвый год! [Бросаем пить командой]

Начинаем новый трезвый год без алкоголя!

Мы предлагаем присоединиться всем, кто чувствует, что алкоголь разрушает его жизнь, оставляя после себя лишь негативные последствия. В этой группе вам помогут и окажут поддержку в борьбе с алкоголем. Помните, что самое сложное — признать наличие проблемы, ведь наш затуманенный разум придумывает сотню причин и оправданий.

Не стесняйтесь рассказывать о себе, о своих проблемах.

Даже если вы не намерены воздерживаться целый год, а у вас собственная цель отказа от алкоголя (например 100 дней), то вам всё равно тут рады!

Как вариант анти-алкогольная стратегия:

Исследуем проблему

Черпаем информацию из разных источников. Можно начать с чего-то вроде роликов на ютюбе или популярных статей на просторах интернета. По мере углубления в вопрос, стараемся брать более серьезные источники. Цель - понять что собой представляет алкоголь - как вещество, как именно он действует на организм, почему получается разный эффект от разной дозы, что выходит из строя и в какой последовательности. Как действует на психику, к чему приводит, какие есть симптомы. Как влияет на социальный аспект. Проявления у разных людей (тут можно почитать чужие истории, сейчас их можно найти много в интернете и у нас на смарте!).

Это поможет сформировать правильное отношение, без которого все попытки кратковременны и мучительны. Действительно можно добиться того, что тебе пить вообще не будет хотеться!

Исследуем себя

Почему я хочу жить без алкоголя? Нужно проанализировать свою историю. Это будет отправной точкой. Первое время помним о причинах. Что я уже делал? Были у меня какие-то активные действия или попытки заканчивались просто решением не пить?

Что приводило к срывам? Тут можно увидеть самые крупные поводы и ловушки, в которые мы попадали в прошлых попытках. Обычно это праздники, стресс и влияние массовой культуры через кино, книги и т.д. Не всем удается сразу распрощаться с алкоголем и каждую пятницу спокойно смотреть как друзья в компании накидываются. Или видим как герой фильма наливает бокал любимого раньше напитка и в голове уже выстраивается схема. В общем, это позволит изменить некоторые аспекты жизни, чтоб было проще. Соблазны без крепкой уверенности в своих силах опасны.

Ищем поддержку

Безумно важный пункт. Поддержка в любом виде многое даст. Когда накатывает - лучше всего поговорить с кем-то. Рассказать что вот оно, близится, уже хочется выпить. Выговориться, получить поддержку, совет. Это сильно отрезвляет и возвращает силы и уверенность.

Здесь на смарте и в нашем телеграм-чате мы всегда можем написать то, что у нас на душе. Мы все разные и все будем друг друга уважать (правило такое!)

Учимся жить по новому

Жизнь без алкоголя - это совсем другой досуг, другие способы борьбы со стрессом, другое окружение и другие цели. Всё будет меняться. Не обязательно сразу и кардинально. Но постепенно жизнь точно станет иной. Пробуй быть открытым для новых возможностей, новых идей. Старайся добавить что-то хорошее. Активный отдых, спорт, новые компании, новые увлечения.

Форма отчётов свободная, но желательно писать минимум раз в месяц!

Желаем всем успехов! Всё получится при должном планировании и хорошей поддержке друг друга в нашей команде!

Чтобы вступить в наши ряды добавляемся к автору в друзья и пишем ему о своём желании.

Телеграм-чат t.me/trezvie_rus , название "Бросаем пить! Трезвые русские!)

 Goal Accomplishment Criteria

Год до 12 марта 2021 года вели трезвый командный образ жизни!!

  1. Март 2020

  2. Апрель 2020

  3. Май 2020

  4. Июнь 2020

  5. Июль 2020

  6. Август 2020

  7. Сентябрь 2020

  8. Октябрь 2020

  9. Ноябрь 2020

  10. Декабрь 2020

  11. Январь 2021

  12. Февраль-март 2021 финиш!!!

  • 1656
  • 12 March 2020, 12:44
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?