Физика дома

Цель этих физических упражнений - сделать осанку ровной и накачать попу. Абонемент в фитнес-клуб у меня был куплен на полгода, по факту уже почти 5 месяцев прошло. Первый у меня был как ознакомительный, когда попробовала почти все, что есть в клубе. В декабре уже были персональные занятия с тренером и вот сейчас я выхожу на уровень самостоятельных занятий. Идеально ходить в зал 3 раза в неделю, но так как у меня есть теперь дома гантели, то кол-во посещений тренажерного зала можно уменьшить и сделать третий раз - релаксный - бассейн, джакузи все дела. Плюс еще туда же я хожу на массаж. Поэтому 3-4 раза в неделю - это мой предел по посещениям.

У меня еще осталось 1 месяц абонемента, сейчас все абонементы заморожена с 18 марта по 1 апреля в фитнес-хаусе. Поэтому сейчас необходимо поддерживать физику дома, делая упражнения через день.