1

Этап 1

Подъем в 7:35

2

Этап 2

Подъем в 7:30

3

Этап 3

Подъем в 7:25

4

Этап 4

Подъем в 7:20

5

Этап 5

Подъем в 7:15

6

Этап 6

Подъем в 7:10

7

Этап 7

Подъем в 6:55

8

Этап 8

Подъем в 6:50

9

Этап 9

Подъем в 6:45

10

Этап 10

Подъем в 6:40

11

Этап 11

Подъем в 6:35

12

Этап 12

Подъем в 6:30

13

Этап 13

Подъем в 6:25

14

Этап 14

Подъем в 6:20

15

Этап 15

Подъем в 6:15

16

Этап 16

Подъем в 6:10

17

Этап 17

Подъем в 6:05

18

Этап 18

Подъем в 6:00

19

Этап 19

Подъем в 6:00

20

Этап 20

Подъем в 6:00

21

Этап 21

Закрепление 1 день

22

Этап 22

Закрепление 2 день

23

Этап 23

Закрепление 3 день

1

Этап 1

Подъем в 7:35

2

Этап 2

Подъем в 7:30

3

Этап 3

Подъем в 7:25

4

Этап 4

Подъем в 7:20

5

Этап 5

Подъем в 7:15

6

Этап 6

Подъем в 7:10

7

Этап 7

Подъем в 6:55

8

Этап 8

Подъем в 6:50

9

Этап 9

Подъем в 6:45

10

Этап 10

Подъем в 6:40

11

Этап 11

Подъем в 6:35

12

Этап 12

Подъем в 6:30

13

Этап 13

Подъем в 6:25

14

Этап 14

Подъем в 6:20

15

Этап 15

Подъем в 6:15

16

Этап 16

Подъем в 6:10

17

Этап 17

Подъем в 6:05

18

Этап 18

Подъем в 6:00

19

Этап 19

Подъем в 6:00

20

Этап 20

Подъем в 6:00

21

Этап 21

Закрепление 1 день

22

Этап 22

Закрепление 2 день

23

Этап 23

Закрепление 3 день

04 апреля 2020 28 апреля 2020
Цель завершена 25 апреля 2020

Автор цели

Общая

Укротить свой сон

Я понимаю, что мне абсолютно не хватает времени для достижения всего мне желаемого. Мой пик продуктивности приходится на утро и на вечер, поэтому было принято решение уменьшить свой сон до 6-7 часов. Так как я засыпаю в основном в 11-12 часов, то необходимо просыпаться в 6 часов утра, а в настоящее время встаю в 7:40. Буду каждый день просыпаться на 5 минут раньше предыдущего дня, пока не достигну своей цели. Не хочу резко вставать на полтора часа раньше обычного, так как просто не смогу и это с непривычки будет нелегко пережить организму. Все свои ощущения от полученных результатов буду записывать тут.

 Критерий завершения

Просыпаюсь в 6 часов утра

 Личные ресурсы

Свои ощущения

 Экологичность цели

Здоровье и успех

  1. Подъем в 7:35

  2. Подъем в 7:30

  3. Подъем в 7:25

  4. Подъем в 7:20

  5. Подъем в 7:15

  6. Подъем в 7:10

  7. Подъем в 6:55

  8. Подъем в 6:50

  9. Подъем в 6:45

  10. Подъем в 6:40

  11. Подъем в 6:35

  12. Подъем в 6:30

  13. Подъем в 6:25

  14. Подъем в 6:20

  15. Подъем в 6:15

  16. Подъем в 6:10

  17. Подъем в 6:05

  18. Подъем в 6:00

  19. Подъем в 6:00

  20. Подъем в 6:00

  21. Закрепление 1 день

  22. Закрепление 2 день

  23. Закрепление 3 день

  • 696
  • 04 апреля 2020, 15:47
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?