Осознанность
Физическое здоровье. Питаться только натуральными продуктами, приготовленными дома.
- Приоритет: фрукты, овощи, семена, орехи, отвары, витамины.
- Исключить: полуфабрикаты в любом виде, фабричный сахар, сахар в продуктах и напитках, табак, алкоголь.
- Раз в 3 дня принимать солнечные ванны продолжительностью в 1 час.
- Ложиться спать до 22:00.
Психическое здоровье.
- медитация.
- оставлять смартфон на работе.
- дома ограничиться телефоном-звонилкой.
- исключить времяпрепровождение в социальных сетях.
- исключить просмотр порно.
- воля к сиюминутным желаниям. Касается случаев, когда я не в духе и хочется покурить, съесть сладкое и т.п.
- прогулки на свежем воздухе.
- регулярные физические нагрузки.
- поддерживать порядок в делах.
- поддерживать чистоту в квартире.
- первым знакомится с новыми людьми.
- вести активное живое общение.
- ежедневно вести дневник.
Ментальное здоровье.
- каждый месяц читать по 2 книги.
Финансовое здоровье.
- ежемесячно в день начисления заработной платы снимать деньги на необходимые траты (продукты, жилье, минимум развлечений) - распоряжаться только ими.
- оставшиеся деньги на карте не трогать, отдать карту на хранение товарищу.
- навсегда забыть про ставки на спорт.
- перед тем как куда-нибудь пойти заранее брать с собой необходимые деньги.
Критерий завершения
Чувство свободы, богатство, хорошее самочувствие, здоровье, жилье, путешествия, семья, дети, счастье.
Личные ресурсы
Желание измениться, знания и навыки, информация, зарплата в 50к в месяц, свободное время примерно в 15 дней в месяц, отдельное жилье
Экологичность цели
Я хочу получать удовольствие от достижения своих целей и жить в гармонии с законами природы.
-
Жесткие меры
На данном этапе неукоснительно соблюдать следующие принципы:
1. Исключить просмотр порно. Для этого полная блокировка сексуального контента, а так же социальных сетей с помощью программного обеспечения.
Кроме того, предполагается принятие экстренных мер в случае сильного сексуально возбуждения:
- Холодный, ледяной душ.
- Прогулка на свежем воздухе с техникой глубокого дыхания.
2. Исключить курение.
3. Исключить употребление алкогольных напитков.
4. Ежемесячно в день начисления заработной платы снимать деньги на необходимые траты (продукты, жилье, минимум развлечений) - распоряжаться только ими. В этот же день перевод оставшихся свободных средств на банковский вклад с которого нельзя снимать.
5. Оценивать все свои мысли и действия с точки зрения частоты вибраций. Фиксировать начало проявления низких частот, прекращать дальнейшее развитие, менять на высокие частоты. Особенно это касается работы - времени когда низкочастотные проявления особенно сильны.
6. Раз в три дня физ нагрузки.
7. Ежедневное ведение дневника по результатам.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
