21-дневная мысленная диета Б.Трейси

1. Подъем за 3 часа до выхода из дома. Настройка на продуктивный день.

Уделяю время себе. У меня это будет (утренняя практика, медитация, отжимания). Затем чтение вдохновляющей/мотивационной литературы/статей (подойдет все, что может вдохновить). После этого пишу 10 основных целей так, как будто я уже их достигла. Каждое утро необходимо переписывать список заново, не обращаясь к тому что было написано ранее! Новый день-новый список (повторяться можно). Далее перехожу к планированию дня (разделяю задачи по значимости, начиная с самой главной). представь как будто тебе нужно будет завтра улететь в отпуск, какие дела ты сделаешь в первую очередь?

2. Приоритет на главные задачи. Завершив большую/сложную задачу мы получаем заряд энергии, кроме того пока эта задача не выполнена она постоянно отнимает у нас энергию. Поэтому избавляемся от нее как можно скорее. При выполнении задач следует все время наращивать темп, завершать одно дело и сразу же переходить к другому. Это увеличивает продуктивность и повышает энергию.

3. Питай свой мозг качественной информацией (следи что ты читаешь/слушаешь/смотришь). Вся информация должна вдохновлять/мотивировать/обучать. Вместо радио -аудиокнига и т.п.