Познать общую физику

Намаскар
Обстоятельства сложились так что я на втором курсе теоретической физики и через месяц пойдут сессии,одна из которых по квантовой механике а я даже не знаю классическую механику лол
Оставшееся время на самоизоляции планирую провести с максимальной пользой для тела и разума.
Заучивать материал это не моё,не впитывается у меня так понимание предмета.
Мне нужно составить полную картину законов и взаимодействий так,чтобы я мог их вообразить и увидеть в своём воображении. Для того чтобы это получилось нужно иметь чёткое представление того как это работает и что работает.
Один из методов который я попробую,будет ведение "древовидной структуры" физики. Типа в центре будет ФИЗИКА,а от неё отходить ветви: оптика,механика,электричество и тд и так далее из каждой ветви будут отходить "подветви" в глубь изучения предмета.
Для того чтобы качественно изучать материал, не отвлекаясь помнить о своих целях,необходима медитация.Сейчас я медитирую крайне редко,но сегодня нашёл крайне балдёжный канал-проект в ютубе который обучает контролю сознания и имя ему Mindvalley.По медитировал 15 минут по технике Вишена Лакьяни и вот я здесь)).Ещё могу посоветовать канал "Уроки медитации",Дада просто волшебник)). Медитация определённо поможет мне тратить время с пользой.Так же буду использовать технику Вима Хофа по утрам и перед сном(очень нравится и вы попробуйте).

Чтобы увеличить оставшееся время, у меня будет примерно такой распорядок дня:
-Подъём в 5 утра.
-Пробуждение организма: вода,кислород,движение,медитация.
-Фирменный завтрак
-Deep work до 12.Deep word это не только изучение физики,а ещё и всякие хобби например моделирование в blender и мой путь к музыке.
-Йога,медитация,сон ~3 часа.Пока я буду спать,всё что я учил,разложиться по полочкам.Недавно случайно лёг на кровать в обед и так смачно спал ппц,а по пробуждению появилось столько сил просто жесть,будто заново день начал. По крийе йоге, во время сна происходит перезарядка нейронов и этот факт 100пудово ultaboost усвоение информации.
-По пробуждению необходимо пополнить запасы:пищи,воды,разума(ну вы поняли чем).На это уходит час
-Повторение изученного материала.Так чисто пролистать от начала до конца сегодняшний конспект +1 старый конспект.
-Вечерний баскет бы мммммм но самоизоляция фуууууууу
-Хз что делать по вечерам так как круглые сутки работать невозможно, и хочется себя побаловать офк.Но залипнуть в компуктер на вечер тоже не варик.Мб покушац что-то тчательно пережёвывая чтобы желудок до отхода ко сну переварил всё и поиграть в какуе-то игрушку 2 часика,а потом выключить кампутер,медитация чутосик и под книжку уснуть?

Насчёт 5 утра.Я около 10 раз вставал за последний год в 5-6 утра и это было офигенно.Успеваешь делать всё что хочешь до тех пор пока начнётся дневная суета. Чтобы встать в 5 утра-достаточно лечь в 9 вечера.К сожалению данный режим у меня не удавалось сохранить дольше нескольких дней так как я очень зависим от пк и мемов.

Дабы оценить нынешнее положение вещей и в дальнейшем проследить структуру морального роста,сейчас пойду покурю и вернусь.
Ложусь после 12 ночи и сплю минимум до обеда.Тем самым я трачу пол дня в пустую в обмен на залипон в интернете.А когда проснусь,на меня давит чувство того что мне не хватит оставшегося дня на свершение целей и я беспорядочно пытаюсь что-либо сделать.Самым доступным время-препровождениям является залипон во что-то что убивает по несколько часов времени.
Мой день выглядит примерно так: завтрак,перекур,сёрф интернета,перекур,сёрф,перекур,обед,перекур,сёрф и так далее до завтрашнего дня с перерывом на сон.
Я пробовал разные техники по продуктивности но ни одна не стала привычкой.Надеюсь что в этот раз всё изменится.

Надеюсь я кому-то помогу своими постами ^^

Всем peace