1

Step 1

Поставить на мот Clake

2

Step 2

Тренировки мотокросс

3

Step 3

Тренировки эндуро

4

Step 4

Подготовить мотоцикл

5

Step 5

Вес 80

24 April—30 June

6

Step 6

Подтянуть физуху организма в целом

24 April—30 June

7

Step 7

Развить выносливость, кардио

24 April—31 August

8

Step 8

Подготовить экип

9

Step 9

Прочее

1

Step 1

Поставить на мот Clake

2

Step 2

Тренировки мотокросс

3

Step 3

Тренировки эндуро

4

Step 4

Подготовить мотоцикл

8

Step 8

Подготовить экип

9

Step 9

Прочее

5

Step 5

Вес 80

24 April—30 June

6

Step 6

Подтянуть физуху организма в целом

24 April—30 June

7

Step 7

Развить выносливость, кардио

24 April—31 August

23 April 2020 30 September 2020
The goal is overdue by 1498 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 1 month 29 days

Goal author

maxys146

Russia

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Проехать трассу класса "Extreme" в Калуге (Буйные есть?)

Мой текущий уровень эндуро оставляет желать лучшего, хочу его подтянуть до уровня "более-менее"

На текущий момент я проезжаю трассу класса Adventure в буйных, с трудом, но проезжаю. Пока на Extreme мне даже смотреть страшно. Но я хочу себя победить и проехать её полностью.

Естественно делать это буду не на гонке, по крайней мере первый раз.

Что для этого надо сделать

  1. Сбросить вес до стабильных 80
  2. Подтянуть физуху организма в целом
  3. Развить выносливость, кардио
  4. Тренировки мотокросс
  5. Тренировки эндуро
  6. Подготовить мотоцикл
  7. Подготовить экипировку

Постепенно буду дополнять необходимыми пунктыами.

 Goal Accomplishment Criteria

Проехал маршрут Extreme полностью

  1. Поставить на мот Clake

    Очень быстро забивается палец на сцеплении на элементах

    Step cost — 305.94 $

  2. Тренировки мотокросс

    В сумме по 2300р тренировка

    Минимум 6 тренировок

    Step cost — 140.73 $

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

  3. Тренировки эндуро

    В сумме по 2800 тренировка

    Всего планирую 12 тренировок, посмотрим как пойдет

    Step cost — 342.65 $

    1. 1

    2. 2

    3. 3

    4. 4

    5. 5

    6. 6

    7. 7

    8. 8

    9. 9

    10. 10

    11. 11

    12. 12

  4. Подготовить мотоцикл

    За время самоизоляции всё сделал, остались мелочи

    Step cost — 122.37 $

    1. Закрыть воздушный короб

    2. Поменять аккумулятор 2000р

    3. Перебрать вилку у Макса (переложить шайбы) 10000р

  5. Вес 80

    Текущий вес слишком большой для мотогона, надо скинуть минимум до 80

    1. 87кг.

    2. 86кг.

    3. 85кг.

    4. 84кг.

    5. 83кг.

    6. 82кг.

    7. 81.5кг.

    8. 81кг.

    9. 80.5кг.

    10. 80кг.

    11. 80кг. стабильный вес в течении месяца

  6. Подтянуть физуху организма в целом

    Разные критерии по которым могу отслеживать своё состояние

    1. Тест берпи-гиря 25-1 меньше часа

    2. Планка 5мин

    3. "Всадник" 5 минут

    4. Руки не забиваются на мотокроссе

    5. Левая рука не забивается на эндуро-стадионе

  7. Развить выносливость, кардио

    Контроль Руфье-Диксон, ппп

    1. ППП 55

    2. ППП 50

    3. ППП 45

  8. Подготовить экип

    Тоже всё есть, но возможно надо будет поменять боты

    Step cost — 254.95 $

    1. Мотоботы

    2. Зашить джерси (2 шт.)

    3. Зашить штаны

    4. Поменять сетку в шлеме

  9. Прочее

    Машина, гараж, прицеп и т.п.

    1. Поменять фару на прицепе

    2. Разобрать хлам в гараже, чтобы нормально входил прицеп

    3. Разобраться в гараже на полках

    4. Разобраться в гараже на верстаке

  • 1051
  • 23 April 2020, 21:13

Budget

1166.63 $

The goal is in the group

Экстремальный спорт

  • 241

    members

  • 278

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder