1

Этап 1

1 день

2

Этап 2

2 день

3

Этап 3

3 день

4

Этап 4

4 день

5

Этап 5

5 день

6

Этап 6

6 день

7

Этап 7

7 день

1

Этап 1

1 день

2

Этап 2

2 день

3

Этап 3

3 день

4

Этап 4

4 день

5

Этап 5

5 день

6

Этап 6

6 день

7

Этап 7

7 день

25 апреля 2020
Цель завершена 17 июля 2020
Общая

Вернуться в режим сна с 10 до 6

На карантине расслабился и подзабил на режим

 Критерий завершения

В течение 3 дней вставать в 6

  1. 1 день

    1. 1 кружка чая или кофе в день

    2. После 6 никаких игр

  2. 2 день

    1. Лечь в 23:30

    2. Встать в 7

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  3. 3 день

    1. Лечь в 23

    2. Встать в 7

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  4. 4 день

    1. Лечь в 22:00

    2. Встать в 6:00

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  5. 5 день

    1. Лечь в 22:30

    2. Встать в 6:30

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  6. 6 день

    1. Лечь в 22:00

    2. Встать в 6:00

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  7. 7 день

    1. Лечь в 22:00

    2. Встать в 6:00

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  • 684
  • 25 апреля 2020, 08:53
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?