1

Step 1

1 день

2

Step 2

2 день

3

Step 3

3 день

4

Step 4

4 день

5

Step 5

5 день

6

Step 6

6 день

7

Step 7

7 день

1

Step 1

1 день

2

Step 2

2 день

3

Step 3

3 день

4

Step 4

4 день

5

Step 5

5 день

6

Step 6

6 день

7

Step 7

7 день

25 April 2020
Goal completed 17 July 2020
General

Вернуться в режим сна с 10 до 6

На карантине расслабился и подзабил на режим

 Goal Accomplishment Criteria

В течение 3 дней вставать в 6

  1. 1 день

    1. 1 кружка чая или кофе в день

    2. После 6 никаких игр

  2. 2 день

    1. Лечь в 23:30

    2. Встать в 7

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  3. 3 день

    1. Лечь в 23

    2. Встать в 7

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  4. 4 день

    1. Лечь в 22:00

    2. Встать в 6:00

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  5. 5 день

    1. Лечь в 22:30

    2. Встать в 6:30

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  6. 6 день

    1. Лечь в 22:00

    2. Встать в 6:00

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  7. 7 день

    1. Лечь в 22:00

    2. Встать в 6:00

    3. 1 кружка чая или кофе в день

    4. После 6 никаких игр

  • 459
  • 25 April 2020, 08:53
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?