Вернуться в режим сна с 10 до 6
На карантине расслабился и подзабил на режим
Criterio del fin
В течение 3 дней вставать в 6
-
1 день
-
1 кружка чая или кофе в день
-
После 6 никаких игр
-
-
2 день
-
Лечь в 23:30
-
Встать в 7
-
1 кружка чая или кофе в день
-
После 6 никаких игр
-
-
3 день
-
Лечь в 23
-
Встать в 7
-
1 кружка чая или кофе в день
-
После 6 никаких игр
-
-
4 день
-
Лечь в 22:00
-
Встать в 6:00
-
1 кружка чая или кофе в день
-
После 6 никаких игр
-
-
5 день
-
Лечь в 22:30
-
Встать в 6:30
-
1 кружка чая или кофе в день
-
После 6 никаких игр
-
-
6 день
-
Лечь в 22:00
-
Встать в 6:00
-
1 кружка чая или кофе в день
-
После 6 никаких игр
-
-
7 день
-
Лечь в 22:00
-
Встать в 6:00
-
1 кружка чая или кофе в день
-
После 6 никаких игр
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
