Медитировать каждый день по 60 минут до 25.05.2020

Всем привет!

Смысл - делать что хочу, несмотря на негативные ощущения, мысли.

Почти всю сознательную жизнь я чувствовал усталость и отвращение от обыденности, где мне постоянно приходилось мириться с ситуацией и чувствовать беспомощность. Я всегда жил "по уму", пытаясь просчитывать ситуацию на несколько шагов вперед, думать "что если", бояться совершать ошибки и испытывать негативные эмоции. Только в последнее время я начал понимать, что мой мозг просто обманывает меня, выдавая мои страхи за реальность, с которой нужно только смириться. Я решил положить этому конец и перестроить свой мозг, используя разные психологические фишки и то, что говорит мне мое сердце.

Здесь вы увидите результаты от применения разных психологических техник, которые помогут вам и мне сделать жизнь насыщеннее и интереснее.

Плановые показатели:

1. каждый день медитация с осознаванием мыслей и переключением с них на дыхание - 30 мин.

Надеюсь, вам это будет интересно, потому что здесь я собираюсь писать все как есть, подобной цели я еще не видел на этом сайте и тема актуальна для каждого!