Стать лучшей версией себя в карантине

Карантин меня подкосил, плаваю из угла в угол как сомнамбула. Пора немного структурировать свою жизнь и цели. Мне как истинному интроверту совсем не сложно никуда не выходить. Мне сложно сейчас быть 24 часа с семьей, хотя люблю их безумно.Я ищу уединение хоть иногда. В связи с этими событиями моя продуктивность стремится к 0. Будем пытаться это исправлять.

1. СПОРТ. Здоровье.

Сейчас в моей жизни спорт практически отсутствует. У меняя есть время с 9 до 10 утра, чтобы продуктивно работать над своим телом.После родов вес 60 кг. при росте 167см., желаемый вес 54 кг.

-подобрать видио тренировки

Буду пользоваться тренировками Джилиан Майклс (курс стройная фигура за 30 дней). Сюда включаю 30 минут занятий спортом и 30 минут процедур для себя.

Процедуры включают: ежедневный сухой массаж щеткой, легкий контрастный душ и увлажняющий крем для всего тела. Раз-два в неделю скраб для тела и маски для лица и волос.

-посмотреть рецепты домашних масок

-купить щетку с натуральной щетиной

-скраб (посмотреть варианты домашних скрабов)

-выбрать крем

-подобрать витамины

Пить витамины сразу после пробуждения!

2. АФФИРМАЦИИ. Самовнушение.

8 лет назад мне помогла данная методика бросить курить, теперь мне нужно срочно повысить самооценку( ( ибо в декрете она куда-то испарилась). Слушать буду с телефона во время приготовления обеда с 12 до 13.

-выбрать и скачать приложение.https://play.google.com/store/apps/details?id=com.success.motivation.affirmations&showAllReviews=true

-не забывать прослушивать каждый день

Буду пользоваться приложением из гугла с Голубым деревом, пока понравилось больше остальных, приятный голос, фразы отзываются во мне.

3. РАБОТА. Верстка.

Продолжать осваивать CSS. Пользовалась htmlacademy, неплохо, но хочу попробовать новый ресурс.

-сверстать 10 интернет-страниц.

4.ДОМ.

Не забивать на пыль! Я вполне могу пробегаться по поверхностям тряпочкой утром вместе с ребятенком на руках.Включать ежедневно робот-пылесос.

Разобрать вещи в шкафу: продать, отдать, выбросить. Хочу жить в светлой, уютной квартире.

-минимализм

-все вещи приносят только радость и позитивные эмоции.

-пыли нет

5. Копилка

Ввести полезную привычку. Откладывать небольшую сумму каждый раз после магазина. Сумма равная пачке сока или упаковки мороженного.

-сделать копилку вместе со старшим ребенком

-открыть копилку ровно через год

6. Хобби

-находить время на канзаши!

-новые узоры крючком для повязок

-продать несколько сделанных вещей

-посадить еще 3 розы

-удобрения не забывай! Качественный уход!

-через год продать 7 кустов роз

7. Муж

-хвалить и не пилить мужа=)

8. Уход на сон

-пью ромашковый чай

-не оставляю посуду в раковине

-мажу на ночь руки кремом.

-выслушиваю старшего перед сном(обсуждаем день, тревоги, решения), даю теплое молоко.