1

Step 1

May 1

2

Step 2

May 2

3

Step 3

May 3

4

Step 4

May 4

5

Step 5

May 5

6

Step 6

May 8

7

Step 7

May 9

8

Step 8

May 10

9

Step 9

May 11

10

Step 10

May 12

11

Step 11

May 13

12

Step 12

May 14

13

Step 13

May 6

14

Step 14

May 7

15

Step 15

May 14

16

Step 16

May 15

17

Step 17

May 16

18

Step 18

May 17

19

Step 19

May 18

20

Step 20

May 19

21

Step 21

May 20

22

Step 22

May 21

23

Step 23

May 22

24

Step 24

May 23

25

Step 25

May 24

26

Step 26

May 25

27

Step 27

May 26

28

Step 28

May 27

29

Step 29

May 28

30

Step 30

May 29

31

Step 31

May 30

32

Step 32

May 31

1

Step 1

May 1

2

Step 2

May 2

3

Step 3

May 3

4

Step 4

May 4

5

Step 5

May 5

6

Step 6

May 8

7

Step 7

May 9

8

Step 8

May 10

9

Step 9

May 11

10

Step 10

May 12

11

Step 11

May 13

12

Step 12

May 14

13

Step 13

May 6

14

Step 14

May 7

15

Step 15

May 14

16

Step 16

May 15

17

Step 17

May 16

18

Step 18

May 17

19

Step 19

May 18

20

Step 20

May 19

21

Step 21

May 20

22

Step 22

May 21

23

Step 23

May 22

24

Step 24

May 23

25

Step 25

May 24

26

Step 26

May 25

27

Step 27

May 26

28

Step 28

May 27

29

Step 29

May 28

30

Step 30

May 29

31

Step 31

May 30

32

Step 32

May 31

30 April 2020 31 May 2020
The goal is overdue by 1508 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 4 years 2 months 2 days

Sport & Fitness

постройнеть на 4 кг

1. Правильное сбалансированное питание каждый день (отсутствие сахара, мяса, молочных продуктов)

2. Сурья утром (каждый день)

3. Днем зарядка круговая 3 раза в неделю

4. Йога 2 раза в неделю

5. Бег или хотьба - 8 км каждый день.

 Goal Accomplishment Criteria

мой вес 75 кг

  1. May 1

    1. ​Полноценное питание

    2. 2,8 км бега и 2,8 км ходьбы

    3. Сурья утром 10 минут

  2. May 2

    1. голодание на теплой воде

    2. ходьба 3, 7 км

  3. May 3

    1. легкое 5тиразовое питание

    2. 1,4 км ходьбы

    3. Сурья

  4. May 4

    1. сбалансированное питание

    2. круговая тренировка

    3. бег 8 км

    4. Сурья

  5. May 5

    1. Правильное сбалансированное питание каждый день (отсутствие сахара, мяса, молочных продуктов)

    2. Сурья

    3. Спорт

  6. May 8

  7. May 9

    1. голодание

  8. May 10

    Breaking the Fast

  9. May 11

  10. May 12

  11. May 13

  12. May 14

  13. May 6

    1. Правильное сбалансированное питание каждый день (отсутствие сахара, мяса, молочных продуктов)

  14. May 7

    1. Правильное сбалансированное питание каждый день (отсутствие сахара, мяса, молочных продуктов)

  15. May 14

  16. May 15

  17. May 16

    Fasting Day

  18. May 17

  19. May 18

  20. May 19

  21. May 20

  22. May 21

  23. May 22

  24. May 23

    Fasting Day

  25. May 24

  26. May 25

  27. May 26

  28. May 27

  29. May 28

  30. May 29

  31. May 30

    Fasting Day

  32. May 31

  • 523
  • 30 April 2020, 17:59
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?