1

Step 1

1

2

Step 2

3

3

Step 3

4

4

Step 4

5

5

Step 5

6

6

Step 6

7

7

Step 7

8

8

Step 8

9

9

Step 9

2

10

Step 10

10

11

Step 11

11

12

Step 12

12

13

Step 13

13

14

Step 14

14

15

Step 15

15

16

Step 16

16

17

Step 17

17

18

Step 18

18

19

Step 19

19

20

Step 20

20

21

Step 21

21

1

Step 1

1

2

Step 2

3

3

Step 3

4

4

Step 4

5

5

Step 5

6

6

Step 6

7

7

Step 7

8

8

Step 8

9

9

Step 9

2

10

Step 10

10

11

Step 11

11

12

Step 12

12

13

Step 13

13

14

Step 14

14

15

Step 15

15

16

Step 16

16

17

Step 17

17

18

Step 18

18

19

Step 19

19

20

Step 20

20

21

Step 21

21

17 May 2020
Goal completed 19 November 2020

Goal author

Александр

Russia, Москва

31 years old

General

Прожить 21 день без жалоб, нытья, сплетен, критики и высказывания недовольства

Раньше на телефоне у меня было удобное приложение, которое считало, сколько я продержался. Было больше мотивации следить за свои мыслями. Потом я сменил телефон и вся информация пропала.

Вешаю браслет себе на левую руку и начинаю отслеживать свои Жалобы, Сплетни и недововльства. Только если высказал их вслух - перевешиваю браслет и начинаю заново отсчет.

Интересная статья https://interesno.co/myself/81c9f36de269

Цитаты из книг и https://ru.bookmate.com/books/B2sZH7cA/quotes

Цель — прожить двадцать один день подряд без жалоб, критики и сплетен

Сарказм, как и критика, тоже является разновидностью жалобы. Только критика представляет собой прямое нападение, тогда как сарказм – это пассивно-агрессивная жалоба.

 Goal Accomplishment Criteria

Прожил 21 день без жалоб, следил за тем что думаю и говорю. Если пожаловался - перевесил браслет и начал все сначала.

 Personal resources

Мышление, запись в дневники, браслет

 Goal ecological compatibility

Цель 100% экологична и заключается в правильном мышлении

  1. 1

  2. 3

  3. 4

  4. 5

  5. 6

  6. 7

  7. 8

  8. 9

  9. 2

  10. 10

  11. 11

  12. 12

  13. 13

  14. 14

  15. 15

  16. 16

  17. 17

  18. 18

  19. 19

  20. 20

  21. 21

  • 372
  • 17 May 2020, 23:04
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?