Пройти марафон "Дыхание жизни"

Сегодня (10 мая) в телеграмме начался марафон замечательного психотерапевта Надежды Ефремовой, в котором она будет рассказывать про борьбу со стрессом при помощи дыхательных практик.

Моя задача - своевременно прослушать все уроки и сделать все задания марафона, возможно сделать некоторые уроки несколько раз. Марафон длиться до 16 мая, хотелось бы сделать задания хотя бы до 20 мая, поскольку они могут быть глубокими и не всегда полезно выполнять их сразу. Кроме того, нужно сделать конспект с дыхательными упражнениями, к которому потом можно будет вернуться при необходимости.