21 правильный лёгкий ужин

Правильный ужин это:

1. Приём пищи за как минимум за 4 часа до сна, т.е. до 19 часов.
2. Приём пищи, после которого чувствуется лёгкость.

Варианты ужинов:

1. Овощной салат, можно с зеленью, можно с небольшим количеством варёного мяса. Заправка: сметана или оливковое масло.
2. Творог без добавок.
3. Стакан кефира.
4. Стакан ряженки.
5. Варёные яйца 2 шт..