Step 1

прожить 1 день

Step 2

второй день делать просто хоть как-то(ещё 4-5 комплексов упражнений)

Step 3

Третий день -увеличиваем интенсивность

Step 4

Четвертый тренировка на воздухе(купить коврик)

Step 5

День пятый-на улице

Step 6

День шестой - добавить количество упражений

Step 7

Седьмой день-победить себя и встать

Step 8

Восьмой - сделать во что бы не стало

Step 9

Девятый- протянуть ещё чуть-чуть

Step 10

Десятый - заключительный,максимально большое количество!