01.10.20 Пульс покоя - 52. Не бегал 3 дня подряд из-за болей в левой ноге. Со вчера начал применять все возможные средства. С утра боль стала меньше. Задача бег 40-60 минут легкого бега. Бегал вечером. Первые километры боль была как всегда, после 6-7 километра боль ушла совсем. Я уже и забыл, как бежать без боли - кайф.

Итог: 10,11 км., 57:11, ср. темп 5:38, ср. пульс 143, макс. пульс 163. По графику в приложенном изображении видно, что датчик пульса опять загнал на первых 500 метрах и там показал пульс 163.

После растяжка, контрастный душ.

Дмитрий Уйманов

Половинка за 1:45:00

¡No omita entradas nuevas!

Objetivos parecidos

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

Sólo para PRO

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.