1

Step 1

Научиться быстро находить причины ярости, злости и раздражения

2

Step 2

Научиться выявлять установки по отношению к злости, ярости и раздражению

3

Step 3

Понять как формировался способ формирования моей злости

4

Step 4

Озвучить, прожить и отпустить свои застрявшие эмоции

1

Step 1

Научиться быстро находить причины ярости, злости и раздражения

2

Step 2

Научиться выявлять установки по отношению к злости, ярости и раздражению

3

Step 3

Понять как формировался способ формирования моей злости

4

Step 4

Озвучить, прожить и отпустить свои застрявшие эмоции

04 June 2020 24 June 2020
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 3 months 12 days

General

Пройти курс "Приручить раздражение,злость, ярость!"

Ярость, гнев, злость, раздражение и остальные эмоции этого спектра - очень сильные, мощные, энергетически затратные. После выплескивания таких эмоций бывают чувства опустошения, вина, стыда, печали (не менее эмоционально тяжелые для нас).

Особенно актуально это сейчас, когда мы тесно контактируем с самыми близкими людьми.

На данном курсе-тренинге мы будем исследовать свою злость:

1. Искать причины, о чем говорит нам эта эмоция в конкретной жизненной ситуации

2. Какие установки у нас есть по отношению к злости (хорошо/плохо, можно/нельзя)

3. Как формировался наш способ проживания злости

4. Озвучивать, проживать и опускать свои застрявшие эмоции

 Goal Accomplishment Criteria

Я прокачала свои навыки работы с раздражением, злостью и яростью

  1. Научиться быстро находить причины ярости, злости и раздражения

  2. Научиться выявлять установки по отношению к злости, ярости и раздражению

  3. Понять как формировался способ формирования моей злости

  4. Озвучить, прожить и отпустить свои застрявшие эмоции

  • 196
  • 04 June 2020, 14:49
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?