1

Этап 1

Научиться быстро находить причины ярости, злости и раздражения

2

Этап 2

Научиться выявлять установки по отношению к злости, ярости и раздражению

3

Этап 3

Понять как формировался способ формирования моей злости

4

Этап 4

Озвучить, прожить и отпустить свои застрявшие эмоции

1

Этап 1

Научиться быстро находить причины ярости, злости и раздражения

2

Этап 2

Научиться выявлять установки по отношению к злости, ярости и раздражению

3

Этап 3

Понять как формировался способ формирования моей злости

4

Этап 4

Озвучить, прожить и отпустить свои застрявшие эмоции

04 июня 2020 24 июня 2020
Цель просрочена на 1373 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 3 года 9 месяцев 20 дней

Общая

Пройти курс "Приручить раздражение,злость, ярость!"

Ярость, гнев, злость, раздражение и остальные эмоции этого спектра - очень сильные, мощные, энергетически затратные. После выплескивания таких эмоций бывают чувства опустошения, вина, стыда, печали (не менее эмоционально тяжелые для нас).

Особенно актуально это сейчас, когда мы тесно контактируем с самыми близкими людьми.

На данном курсе-тренинге мы будем исследовать свою злость:

1. Искать причины, о чем говорит нам эта эмоция в конкретной жизненной ситуации

2. Какие установки у нас есть по отношению к злости (хорошо/плохо, можно/нельзя)

3. Как формировался наш способ проживания злости

4. Озвучивать, проживать и опускать свои застрявшие эмоции

 Критерий завершения

Я прокачала свои навыки работы с раздражением, злостью и яростью

  1. Научиться быстро находить причины ярости, злости и раздражения

  2. Научиться выявлять установки по отношению к злости, ярости и раздражению

  3. Понять как формировался способ формирования моей злости

  4. Озвучить, прожить и отпустить свои застрявшие эмоции

  • 494
  • 04 июня 2020, 14:49
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?