Goal abandoned
The author does not write in the goal 4 years 5 months 18 days
Пройти курс "Приручить раздражение,злость, ярость!"
Ярость, гнев, злость, раздражение и остальные эмоции этого спектра - очень сильные, мощные, энергетически затратные. После выплескивания таких эмоций бывают чувства опустошения, вина, стыда, печали (не менее эмоционально тяжелые для нас).
Особенно актуально это сейчас, когда мы тесно контактируем с самыми близкими людьми.
На данном курсе-тренинге мы будем исследовать свою злость:
1. Искать причины, о чем говорит нам эта эмоция в конкретной жизненной ситуации
2. Какие установки у нас есть по отношению к злости (хорошо/плохо, можно/нельзя)
3. Как формировался наш способ проживания злости
4. Озвучивать, проживать и опускать свои застрявшие эмоции
Goal Accomplishment Criteria
Я прокачала свои навыки работы с раздражением, злостью и яростью
-
Научиться быстро находить причины ярости, злости и раздражения
-
Научиться выявлять установки по отношению к злости, ярости и раздражению
-
Понять как формировался способ формирования моей злости
-
Озвучить, прожить и отпустить свои застрявшие эмоции
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
