Пройти курс "Приручить раздражение,злость, ярость!"

Ярость, гнев, злость, раздражение и остальные эмоции этого спектра - очень сильные, мощные, энергетически затратные. После выплескивания таких эмоций бывают чувства опустошения, вина, стыда, печали (не менее эмоционально тяжелые для нас).

Особенно актуально это сейчас, когда мы тесно контактируем с самыми близкими людьми.

На данном курсе-тренинге мы будем исследовать свою злость:

1. Искать причины, о чем говорит нам эта эмоция в конкретной жизненной ситуации

2. Какие установки у нас есть по отношению к злости (хорошо/плохо, можно/нельзя)

3. Как формировался наш способ проживания злости

4. Озвучивать, проживать и опускать свои застрявшие эмоции