1

Step 1

Красная таблетка А. Курпатов

2

Step 2

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

3

Step 3

Правила счастливой жизни

4

Step 4

Ирина Якутенко "Воля и самоконтроль"

5

Step 5

Сила самодисциплины – Брайн Трэйси

1

Step 1

Красная таблетка А. Курпатов

2

Step 2

Главные секреты абсолютной уверенности в себе

3

Step 3

Правила счастливой жизни

4

Step 4

Ирина Якутенко "Воля и самоконтроль"

5

Step 5

Сила самодисциплины – Брайн Трэйси

11 June 2020
Goal completed 12 September 2020

Goal author

Дмитрий

Russia, Санкт-Петербург

36 years old

Personal development

Слушать аудиокниги по дороге на работу и обратно

Здесь буду вести список прослушанных аудио книг, а так же описывать свои впечатления от их прослушивания.

  1. Красная таблетка А. Курпатов

    Настоящий мир не таков, каким кажется. Порой мы чувствуем, что живём не своей жизнью. Словно какой-то сбой в Матрице: мучаемся от одиночества, бессмысленности жизни, не понимаем своих истинных желаний. Мы хотим прожить другую - лучшую - жизнь. Но не знаем как. Беда в том, что нам слишком долго рассказывали о счастье, успехе и любви. Никто не предупредил, что радостные чувства мимолётны, успех кажется таковым только со стороны, а всякая страсть заканчивается разочарованием. Такова правда. Кто-то готов выбрать "красную таблетку" правды, а кто-то продолжает травить себя "синей" - иллюзиями и неведением. "Синюю таблетку", кстати, даже выбирать не надо - она дана нам по умолчанию. А вот "красную" нужно и выбрать, и проглотить, и пережить непростой процесс внутреннего изменения.

  2. Главные секреты абсолютной уверенности в себе

  3. Правила счастливой жизни

  4. Ирина Якутенко "Воля и самоконтроль"

    Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

  5. Сила самодисциплины – Брайн Трэйси

  • 537
  • 11 June 2020, 20:00
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?